“60后”如何再当弄潮儿？

一、退休生活几个圈

除了少数人能够延续职业生涯，“春蚕到死丝方尽”之外，大部分人的退休生活基本上出不了以下几个“圈圈”：

1. 继续工作：根据个人情况，选择返聘、兼职、做顾问或志愿服务等方式继续工作一段时间。

2. 投资理财：规划退休生活，制定理财计划，进入股市债市等投资市场，构建退休保障。

3. 旅行游玩：利用退休时间去旅行，实现多年夙愿，体验不同的风景和文化。

4. 追求兴趣：追求或拓展原来无法实施的兴趣爱好，如绘画、摄影、烹饪、音乐等，丰富个人生活。

5. 运动养生：定期锻炼，在康养过程中增强体质，追寻养生之道和长寿之路。

6. 老年社交：经常与亲朋好友、老乡同学等聚会，保持良好的社交关系，分享退休生活。

7. 回归家庭：陪伴家人，参与孩子的家庭生活，发挥余热，增进家庭关系并获得幸福感。

8. 哲学宗教：在相关活动中，放松和感悟人生，减轻压力和焦虑，为临终找到灵魂的归宿。

面对以上退休后的生活轨迹，大部分“60后”必然也会深陷其中，但至少会有一部分人开始新的退休生活，其中逻辑，就在于时代变迁的力量之强，已经开始打碎原有的生活节奏。

根据世界卫生组织的标准，老年期可以分为三个主要阶段：

60～74岁为早期老年期；

75～89岁为晚期老年期；

90岁以上为长寿期。

与之相应，普通人的退休生活，一般会经历“初老健康”“中老康养”“终老离世”三个阶段。在过去，由于医疗条件限制和营养健康落后，“初老”和“中老”阶段非常短促，很快就会进入“终老”阶段。

国人在新中国成立时，平均寿命才35岁左右，到2023年，已经提升至78.6岁了。以往人们养老年限的短暂，使得养老负担并不沉重，一般人往往只有十年左右的时间，就走完了整个养老过程。

但现在非常不同，首先是“初老健康”阶段被拉长，甚至未来会有成倍增加的趋势。60岁左右退休以后，可以充满活力生活的年限，20年可以期待，40年也并非遥不可及。

与以往不同，过去“中老康养”阶段，往往疾病缠身，生活质量大幅度下降，但现在，随着医疗技术的提高，人们已经开始与不治之症长期共存，使其转成慢病。

而到了临终阶段，医疗的进化，已经使“插不插管”成为一个充满争议、又折磨家人子女的难题。长期卧床成为“东亚魔咒”，相对西方，“谁来拔管”考验着东亚的道德人伦。

对于“60后”而言，退休的生活可以是自由的、富有创造性的，出圈的空间已经被打开，关键是个人能否制定一个适合自己的“出圈计划”！

二、“60后”退休之后的新空间

除了少数精英依旧会活跃在官场和职场之外，大部分“60后”就要进入人生最快乐“解放期”。不用朝九晚五给人带来的解脱感，至少会让人新鲜好几年。而AI革命呼啸而至，将给“60后”打开新的生活空间，现在已经露出了端倪。

1. 再就业：进入银发经济领域

“60后”退休潮涌起之后，无疑会扩大养老行业的新需求。而原来中国养老行业发展缓慢，除了购买力方面的原因之外，其实还有一个重要原因，是没有充分开发出能够针对养老“痛点”的产品和服务。

在“60后”进入银发经济领域之后，不仅会从需求端扩大需求，从供给端也会扩大供应。

银发经济无疑会成为创业的新蓝海，而“60后”在两端进入之后，会让银发产业进入双向良性循环的新通道。

最近，冯仑关于新老人的就业优势的视频，也印证了“60后”的再就业优势：不仅仅是没有“五险一金”的问题，“60后”有退休金傍身，就意味着从博弈角度出发，可持续推演的优势地位。

“60后”退休以后，不用和年轻人竞争传统工作岗位，仅仅做增量的新岗位，就可以再充满活力地工作10～15年。

良好的心态，可以使其更从容地面对银发经济创业前期的各种高成本难题。“60后”不仅可以延期享用创业成果，将其转化成为股份，而且可以在市场的哺育期靠真正的成本优势，获得市场的成功。

而且，对于“60后”来说，无论怎样参与银发经济都会成为赢家。哪怕是不参与创业或再就业，仅仅作为“试用群体”，也能对银发经济产生助益，其中的商业机会和人生乐趣，将会是其他人群很少能碰到的。

2. 再学习：使用未来AI工具

作为互联网和手机最早上手的一代人，“60后”未来将会面临AI工具和应用新一轮轰炸。

如何保持不掉队的状态，将是一个新的考验，也将决定未来“60后”养老的质量。

现在可以预见的趋势是，就像互联网会把传统产业和传统生活颠覆一遍一样，AI会把原来互联网做过的事情再做一遍。

未来生活会和AI高度融合，不仅年轻人要学习AI，“60后”也要通过学习AI新应用，展开老年生活。

未来智能设备和机器人将耗费“60后”大量的时间，可以预见的领域包括：

智能家居：目前家居和健康用的智能设备已经很多了，智能家电、智能音箱、智能摄像头、智能手环、智能血压计等等。对于行动不便的退休人员来说，无需动手操作，只需通过语音即可完成，非常方便。一些智能健康设备还具有提醒功能，如按时服药提醒、运动提醒等，有助于他们更好地管理自己的健康。

老年社交：退休人员目前主要通过智能手机上的社交软件，如微信、QQ等开展社交活动。未来随着AI技术的演进，将使智能体在硬件和软件上发生很大的跃迁：更快的速度、更大的屏幕，更适合参与的场景，让老年社交活动更方便、更直接，很有可能诞生全新的老年社交平台。

在线学习：利用智能手机、平板电脑，甚至未来机器人上的AI应用，退休人员可以随时随地进行在线学习，或者观看各种讲座和教育视频，丰富自己的知识和技能。

健康管理：未来AI将诞生众多健康管理类的应用程序和智能设备。不仅可以帮助退休人员记录健康数据，还可以提供健康建议和饮食计划，甚至一对一进行健康干预和预防老年失能或失智，帮助他们更好地管理自己的健康。

娱乐休闲：未来AI主导下的休闲娱乐，将会是爆炸型的游乐场模式。现在智能手机和平板电脑上所谓丰富的娱乐资源，如游戏、音乐、电影、电视剧等都只能是小儿科级的应用。AI完全可以打造一个虚拟世界，让退休的人，可以根据自己的兴趣选择适合自己的虚拟人生，谱写自己的游戏人生：当过帝王，也当过奴仆；作为将军征服过世界，也作为士兵牺牲在战场；曾经富可敌国，也会破产一贫如洗……

美剧中的《西部世界》可能成为现实中的存在，娱乐至死也可能成为一种选择？！

3. “一人作”：个人即是一个团队

所谓的“一人作”，是指由一个人独立完成某项工作或创作。这里的“作”可以理解为创作、制作或完成。

它强调的是个体在某个领域或活动中独立运作的能力，不依赖于他人。例如一个人独自完成写作、绘画、作曲等艺术创作；设计新品或新软件；独立建造一座房屋或完成一个产品，都可以用“一人作”来定义。

在未来生活中，由于AI工具的丰富多样，3D打印一类的制造技术的完备，机器人多种多样，这种独立完成各种创造性的产品，对于未来个人的成长和发展，具有重要意义。

在以ChatGPT为代表的生成式AI崛起之后，微软公司AI亚太区总裁张祺发现，当AI在内容、代码生成等方面表现出赶超人类的能力时，许多工作的生产效率得到了极大的提升，而原有的组织架构和生产关系都将会面临巨大的变革。借助AI的力量，一个人也可以拥有足以匹敌一个团队的工作能力。

可以设想，一个非音乐专业的“小白”，完全可以通过简单的音乐学习，利用AI工具创作交响乐，最后生成唱片，在互联网中独立发行并获得收益，完成现在通过整个行业才能完成的一个复杂工作。

与此类似，各种“小白”可以不仅独立完成游戏、电影、动漫等原来需要众多协作才能完成的复杂作品，而且可以进行独立的设计和制造，生产个性化产品。

这种“一人作”对未来养老生活的填充，将会是革命性的，对个人价值的体现，也将会是革命性的。

4. 监督AI：将是未来人类最大的工作领域

前几天，OpenAI的“吹哨人”之死，引发了广泛关注。根据报道，OpenAI的前研究员Suchir Balaji因担心人工智能技术可能带来的社会危害而辞职，并最终自杀身亡。

Balaji曾参与GPT-4的预训练团队，他在辞职时强调了他对人工智能技术潜在风险的担忧。

此外，有多位OpenAI前员工联名发表公开信，指出OpenAI缺乏有效的法律监管和内部批评机制，尤其是对“吹哨人”的保护不够充分。这些前员工认为，人工智能行业在快速发展的同时，由于缺乏有效的监管，存在多重风险，包括虚假信息传播、AI系统垄断威胁社会以及制造新的社会阶层不公等等。

这种对AI的警觉只是一个肤浅的层次，未来最大的风险是AI进化成为“物种”意义上的人类竞争对手。这就需要高素质人群来守护人类社会和人类价值。

这种对AI的监督，也就不是年轻人能胜任的工作，反倒需要经验丰富的老年人来守护。

鉴于AI将全面进入人类生活，对AI的监督也将涉及到人类生活的方方面面，其细致之处将超出人的想象，也就需要庞大人群的共同努力，这将是未来老年人最好的归宿！

三、“60后”的归宿：积极老龄化

20世纪90年代，积极老龄化的概念，由世界卫生组织（WHO）正式提出，并在2002年发布的政策框架中得到进一步阐述。

该框架将积极老龄化定义为一个过程，通过最大化老年人在社会生活、健康和安全方面的参与机会，以提升其生活质量。这一概念不仅关注老年人的身体健康，还包括他们的社会参与、心理福祉和经济独立性。

随后，积极老龄化成为一个全球性的概念，涉及多个方面：

首先，健康老龄化是其基础，强调通过预防和治疗疾病来延长健康寿命，提高老年人的生活质量；

其次，社会参与是积极老龄化的关键，鼓励老年人继续参与社会活动，发挥其经验和智慧，以实现“老有所为”；

此外，整个社会应该为老人提供必要的社会保障和公共服务，确保老年人在需要时能够获得支持和帮助。强调通过法律手段保障老年人的社会权利和经济利益。例如，推动老年人再就业、提供终身学习机会以及建设适老友好的数字社会等措施，都是积极老龄化战略的重要组成部分。

积极老龄化实施的典型是欧盟。欧盟的积极老龄化战略始于20世纪90年代，最初通过设立观察小组来分析老龄化政策对人口老龄化的影响。

欧盟将1993年命名为“欧洲老人年”，标志着老龄化战略时代的开启。此后，欧盟在1999年颁布了《迈向不分年龄人人共享的欧洲》文件，提出了提高老年人就业率、完善社会保护政策、支持老年健康研究和禁止老年就业歧视等四项政策措施。

2002年，联合国第二届老龄问题世界大会和世界卫生组织的《积极老龄化：一个政策框架》为欧盟的积极老龄化战略提供了重要指导。同年，欧盟制定了《马德里老龄问题国际行动计划——区域执行战略》，提出了10个子目标和100项具体措施，奠定了未来欧盟积极老龄化战略的政策重点。

积极老龄化推动了很多年，它更多的体现在政策层面和社会态度层次，并没有触及核心，完善地解决代际冲突，特别是在工作岗位上的代际冲突。

但未来AI技术的普及，将为积极老龄化提供切实的手段，未来只有两类人：会使用AI的人和不会使用AI的人。不关乎种族、性别、年龄和教育程度。

AI会让人类远离一切“程序化的工作”“重复性的劳动”“低层次的体力劳作”，使年轻人和老年人的差别，转向另外的层次。实现在AI面前新的平衡。

现在，网络上一直在热烈讨论AI会让多少人失业的问题？答案从99%到9%。

根据普华永道的研究预测，到2030年，美国将有38%的就业机会被机器人和AI取代，其中金融服务行业的风险最大。

而根据芝加哥大学教授Eric Posner的研究，未来10年内，90%的工作将受到人工智能的影响，但只有9%的劳动力可能被完全取代。这表明虽然AI会对许多工作产生影响，但并不是所有工作都会被完全替代。

同时，一些研究也乐观地指出，AI将通过提高生产效率和创造新就业机会来缓解大规模失业的担忧。AI的发展在经历了技术跃升期和技术平台期之后，会形成资本、劳动力和技术三股力量的相互制约，最终会达到新的均衡。

行文至此，非常有趣且黑色幽默的事情出现了：未来3～5年AI浪潮涌起后，完全没有工作和后顾之忧的人，其实是60后？！

按照“先到先得定律”，最早拥抱AI生活的人应该是60后，不管创业也好，居家也好，立着也好，躺着也罢，“60后”都可以对AI“左拥右抱”，再当一次时代的弄潮儿！

届时，“60后们”应该不会患得患失，大胆地拥抱AI大潮的一切就对了！