中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在35～65岁之间的男性身上，被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指男人在这个阶段，可能经历的事业、健康、家庭、婚姻等各种危机。首先，子女开始成家立业，家庭事务慢慢由青年人接替，男人的家庭地位变化了。其次，男性开始逐渐离开工作岗位，退休在家，由紧张忙碌变得无事可做，社会地位也因此下降。

然而，每个男人都会遇到中年危机吗？中年危机真的存在，或是无法应对吗？这种地位的变化，使得人们内心矛盾重重，产生焦虑、自卑等情绪，此时到底如何缓解？一个视频，告诉你答案。

（via SciShowPsych）