坐热石墩治痛经？可以但没必要

本文来自微信公众号：果壳 （ID：Guokr42），作者：飞刀断雨，编辑：李小葵，原文标题：《坐热石头治痛经，还是让人“尿黑血”？网友吵翻了》，题图来自：视觉中国

前两天，有个痛经姑娘在网上分享自己被热石墩墩治愈的故事，让石墩墩几天之内至少上了两波热搜。

痛经姑娘（现在应该不痛了）发布的部分内容丨小红书@阿璇

事情炸开后，一波网友在分析石墩墩治疗痛经的原理，另一波网友则大声疾呼，告诫不要随便坐被晒热的石墩墩，尤其是女性不要随便去坐，否则很容易得病。

听妇产科医生说句公道话：可以坐热石墩子缓解痛经，但是没必要。另外还要提醒男性，少坐在很热的石头上。

石墩墩不治痛经，“热”才治痛经

痛经姑娘偶然被石墩墩缓解痛经的体验，很可能并不是心理安慰。只不过该感谢的不是石墩墩本身，而是“热”。

有研究表明，痛经女性在腹部进行持续热敷，可以获得媲美布洛芬的止痛效果。这个研究还显示，如果热敷和服用布洛芬双管齐下，虽然不能增强止痛效果，却能显著缩短止痛起效的时间^[2]。

但这并不是因为热能驱寒，也并不意味着你的子宫“寒凉”。

如果没有器质性病变的话，痛经的本质是前列腺素导致子宫收缩过强，让肌肉相对缺血引发疼痛。我们推测热敷起效的原理是改善了局部的血流，缓解了子宫肌肉缺血缺氧的情况。

晒热的石墩能缓解痛经，大概也是因为相似的原理。所以不仅是热石墩墩，是个热的东西都能申请出战试试。

女性不能坐热石头？

反对派网友提出，女性坐太热的地方容易诱发感染，导致尿道炎、盆腔炎等，有的人还列举了身边的例子，听着非常渗人。

网友的反对意见丨微博截图

我们来逐个说下网友们提到的病。

1. 盆腔炎和“尿淋”

先来说说盆腔炎和“尿淋”。它们的症状非常多，诊断还是要去医院。

盆腔炎的发生和性生活密切相关^[3]，没有性生活人极少会得盆腔炎。不能仅仅因为坐热石头和盆腔炎有时间上的联系，就认为它们之间有因果关系啊！

以及“尿淋”，也就是淋球菌感染，也是通过性行为传播的，和坐热石头没啥关系。

再说了，就算热石头上有致病菌，咱也不是光屁股坐上面啊，至少也有内外两层布料隔着呢！

2. 尿路感染

至于尿路感染（网友评论中的“尿黑血”，应该就是尿路感染的症状之一），女性确实比男性有更高的风险^[4]。

导致女性下泌尿道感染的元凶主要是粪便菌群中的大肠埃希菌。女性尿道口距离肛门更近，尿道也更短，这意味着尿道和膀胱更容易接触到来自粪便的菌群。夏天天热，人们汗多尿少，局部细菌繁殖也更多更快，导致女性尿道感染的情况在夏天也增加了不少。

标蓝的部位分别是男性尿道和女性尿道丨wikimedia commons/Wumingbai

然而，即使女性患尿道感染风险更高，也并没有高到坐热石头就会感染的程度。

很多因素都与尿路感染相关，比如致病菌的毒力、数量、排尿的习惯、黏膜的抵抗力等等，仅仅满足其中一个条件并一定导致感染。

比如大家担心坐热石头上会导致私处闷热，继而引发感染。可是，如果仅仅闷热就能导致感染，那么喜欢泡热水澡、穿连裤袜、穿紧身裤的人应该更容易反复发作尿道炎才对，毕竟坐热石头只是坐一会儿，穿紧身裤可是穿一天啊！

而且，反复发作的尿道感染和穿紧身裤之类的习惯，也并没有显著联系。让尿道感染反复发作的因素主要是性生活频率高、尿失禁、尿潴留、遗传因素等^[5]。

还是那句话，尿路感染，怪不得石墩墩啊。

3. 低温烫伤

还有说法是，坐热石头，屁股会长疮。这可能是坐太久带来的低温烫伤。

50摄氏度左右的温度，可能会让人觉得略烫，怪舒服的。但是接触时间一长，物体里的热力会慢慢深入皮下甚至更深，造成低温烫伤。物体温度越高，造成低温烫伤需要的时间就越短。

不过相信大家不会在石墩子上坐那么久的，毕竟室外热啊！难道还要大热天坐外面唠嗑一下午吗？

晚上的石墩子就随便你坐着趴着了丨微博@萌宠物星球

此外，女同胞们在安心坐热石墩墩之余，也要记得大声提醒男性亲友别坐，可能影响到精子质量的，知道不！

比坐热石墩墩更靠谱的方法

可以安心坐热石墩墩缓解痛经了，但是石墩墩不是哪里都有，热石墩墩更是春秋冬无处寻。在没有热石头可坐的时候，姑娘们要缓解痛经，还有别的办法啦。

我们明确知道原发性痛经（即没有器质性病变的痛经）的元凶是过多的前列腺素，所以可以直接抑制前列腺素的产生。

可以吃的药有两种：一种是包括布洛芬、萘普生在内的非甾体类抗炎药，在产生前列腺素的过程中使绊子；另一种是有抑制排卵功能的激素类避孕药具，它也能减少体内的前列腺素。如果吃一种药效果不够好，有时候也可以两种方法一起用。

如果药物不能有效缓解疼痛，往往还需要进行相关检查，看看是不是有其它疾病导致了继发性痛经，有的话先治病。

也有姑娘们不愿意吃药，更愿意采用喝热水、热敷等方式。这些方法要么疗效不确切，要么操作不方便，但如果这些方法对你管用的话，我也支持你抱个热水袋、贴个暖宝宝。至于外面的石墩子就算啦，再怎么好使，也有好多狗狗都爱在那里尿尿的。

参考文献

[1].  Campbell MA， McGrath PJ. Use of medication by adolescents for the management of menstrual discomfort. Arch Pediatr Adolesc Med. 1997 Sep;151(9):905-13. doi: 10.1001/archpedi.1997.02170460043007. PMID: 9308868.

[2].  Akin MD， Weingand KW， Hengehold DA， Goodale MB， Hinkle RT， Smith RP. Continuous low-level topical heat in the treatment of dysmenorrhea. Obstet Gynecol. 2001 Mar;97(3):343-9. doi: 10.1016/s0029-7844(00)01163-7. PMID: 11239634.

[3].  Curry A， Williams T， Penny ML. Pelvic Inflammatory Disease: Diagnosis， Management， and Prevention. Am Fam Physician. 2019 Sep 15;100(6):357-364. PMID: 31524362.

[4].  Foxman B. Urinary tract infection syndromes: occurrence， recurrence， bacteriology， risk factors， and disease burden. Infect Dis Clin North Am. 2014 Mar;28(1):1-13. doi: 10.1016/j.idc.2013.09.003. Epub 2013 Dec 8. PMID: 24484571.

[5].  Scholes D， Hooton TM， Roberts PL， Stapleton AE， Gupta K， Stamm WE. Risk factors for recurrent urinary tract infection in young women. J Infect Dis. 2000 Oct;182(4):1177-82. doi: 10.1086/315827. Epub 2000 Aug 31. PMID: 10979915.

本文来自微信公众号：果壳 （ID：Guokr42），作者：飞刀断雨，编辑：李小葵