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#心理观测站
2022-09-28 22:30
全天不困,5个绝密技巧让你高效睡眠

晚上失眠、白天打瞌睡……你的睡眠很有可能是“有毒”的?这5种方法让你解“毒”,拥有高效睡眠。


1.建立安全感

2.耍点小心机

3.拒绝粗声大气

4.挽救替罪羊

5.重视身体信号


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