从思考到创造
#心理观测站
2022-09-28 22:30
全天不困，5个绝密技巧让你高效睡眠
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晚上失眠、白天打瞌睡……你的睡眠很有可能是“有毒”的？这5种方法让你解“毒”，拥有高效睡眠。
1.建立安全感
2.耍点小心机
3.拒绝粗声大气
4.挽救替罪羊
5.重视身体信号
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