前段时间，一条“北大校花回乡卖臭豆腐”的新闻引发了热议。

北大毕业的彭高唱，从小就是别人家的孩子。

她多才多艺，17岁就受邀去维也纳金色大厅，主持“奥地利-中国文化节”开幕音乐会。

学习成绩也非常好，从未参加过任何升学考试，就一路保送至北大。

大学毕业后，更是以应届生的身份被4A广告公司录取。

可以说是顺风顺水、人生赢家的典范。

然而，32岁的彭高唱却在北漂13年后，选择回到家乡长沙开了家臭豆腐店。

这惊人的转折让网友们大跌眼镜。

但其实，许多名校毕业、大厂工作、光环加身的年轻人，都在做着和彭高唱一样的选择。

精神内耗，是如何毁掉一个人的？

近年来，热搜上频频出现一些从大厂裸辞，转行去做轻体力活的年轻人：

31岁985女硕士从大厂裸辞去花店当学徒；

26岁程序员转行卖早点；

前爱豆和歌手转行卖包子、烧烤......

越来越多的年轻人主动选择放弃高薪的白领工作，投入一些不费脑子的体力活。

这些体力活通常有一些共同点：不费脑子的同时，也没有太高强度的劳动量，因此被叫做“轻体力工作"。

网友@洛洛从某985高校毕业后，一直从事视觉设计行业。

经过不断努力，她跳槽到某大厂做设计师，月薪2万，工作体面。

然而，26岁时，洛洛却辞掉了这份工作，随后找了个宠物美容师的工作，月薪3500，负责给狗洗澡。

提到辞职原因时，洛洛用“无止境的精神内耗”来形容上一份工作。

而这恰恰也是很多年轻人选择离职的理由。

这种精神内耗的本质，来源于两方面：

1. 主体性丧失

洛洛在采访中提到，虽然是设计师，但其实工作中并没有多少发挥创意的机会。

“每个人手里同时有好几个项目，每天做的就是解决各个项目的需求。”

“一张图来回改，改到后面都不知道自己在做哪张图。”

这样的工作流程下来，她的专业技能完全得不到提升：“和刚毕业时没有任何区别。”

更沮丧的是，产品上线时，即使看到自己做的图，也会觉得跟自己一点关系都没有，因为“完全是按别人的要求做的”。

在这个过程中，洛洛作为一个人的“主体性”丧失了。

这是存在主义学家萨特提出的一个概念，在心理学的语义下可以被理解为：

一个人清楚地知道自己的目的，并且能够决定自己的行为，同时承担行为的后果。

在这个过程中，“我”扮演着决定者的角色。

与之相对的，如果一个人的所有行为都是被要求的，每个工作步骤都是被决定的，那么ta就会丧失“主体性”。

相反，会体验到一种“去个体化”，觉得自己只是完成当前工作目标的工具。

“去个体化”的结果，就是个体会认为自己的感受、需要、体验都不重要。

因此，ta们很难将自己和工作联结起来，从而丧失“存在感”，觉得工作毫无价值，一切都没有意义。

就像洛洛，即使是自己亲手画的图，也觉得跟自己没多大关系。

2. 心理边界被侵占

高薪的背后，常常伴随着对一个人时间的全面压榨。

网友@小菠萝裸辞前，在一家大厂做直播运营。

因为业务原因，她几乎每天都要加班到10点，最晚熬到过凌晨3点。

即使在周末和休息时间，也不能关掉微信，因为随时会有消息轰炸。

这是很多工作的常态，有些老板甚至会要求员工保持手机24h畅通，否则扣绩效。

工作和生活的边界变得模糊，几乎没有完全放松和休息的时间。

心理学家乔治·戴德在《自我边界》中提到，通过划分心理边界，一个人才能了解到什么是合理的、安全的、被允许的。

而“996”“007”的本质，就是不断侵蚀个人的心理边界。

在这种环境下，人会感到不合理、不安全。长此以往，还会产生严重的心理疾病。

《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，互联网行业是抑郁症的重灾区，我们也常常看到大厂员工因精神压力自杀的极端新闻。

看起来光鲜的高薪工作，背后却是各种各样的心理疾病。

种种内耗，让年轻人纷纷将目光投向了和脑力劳动截然相反的工作——“轻体力工作”。

所以，从本质上来说，“轻体力工作”只是年轻人逃离精神内耗的一个出口。

比如@洛洛认为，在宠物店工作，虽然工资低，还又脏又臭，但把狗狗洗干净这件事很简单，而且可以带来成就感。

更重要的是：“下班后不会再有人打电话找你，生活和工作是完全分开的”。

缺乏“主体性”会发生什么？

但并不是每个人，都能在辞职后找到出口。

《人物》报道过一个38岁从体制内辞职的女性元琪，她从大学毕业后就进入街道办，在体制内工作了14年，去年年底下定决心辞了职，想要探索新的人生方向。

结果一个月后，人生方向还没找到，却得知原先的工作岗位突然涨了2000块工资。

她一下子慌了，开始后悔辞职这件事，甚至去找了之前的领导，想重新回去上班。

但领导没有同意，元琪只好开始找其他的工作，却因为年纪四处碰壁，最后以工资减半的代价回到了体制内。

元琪最后得出的结论是：自己更适合稳定的工作。

但仔细回看她的过往经历，会发现她的大部分人生选择都充满着“别人的声音"∶

大学毕业后，父母让她先去街道办做个临时工，她就去了；

工作后，同事觉得她作为大学生来街道办很不值，于是她就向私企投简历；

投简历后对方告诉她，私企可比街道办累多了，她就又开始准备考编；

编制没考上，她在网络上看到别人做自媒体，于是又辞职去探索自由职业......

最后，仅做了一个月自媒体后，因为父亲说了几句“38岁女性不好就业”，就带着恐惧放弃了自由职业，重新开始找工作。

结果就是，她花了好多时间去听别人怎么说，却忘了问问自己想要的究竟是什么。

这就是长期缺乏“主体性”导致的，如果一个人从未真正替自己做过决定，那ta就很难有动力去向内探索，从而失去了解真实自我的机会。

由于对自己没有准确的认知，就很容易受到别人的影响，去选择那些“别人觉得好”的工作，也不去判断究竟适不适合自己。

接着，因为没有发挥主体性，ta就很难对所做的事情产生“责任感”。

这就会导致，一旦对工作有任何不满意，第一反应不是去解决问题，而是产生背叛感和恐惧感，接着很容易就放弃，缩回原来的轨道里。

如何恢复“主体性”？

北大校花彭高唱的经历，或许可以给我们一些启发。

事实上，在从广告公司离职，回乡卖臭豆腐前，彭高唱还做了7年的演员。

当时她就上过一次热搜，网友觉得她是为名为利，浪费教育资源，丢了北大的脸。

7年后她在娱乐圈没做出什么成绩，北京的生活成本又太高。

于是为了生存，她又一次转行，回到家乡卖起臭豆腐。

看起来，彭高唱是把一手好牌打烂了。但细数她这些年的心路历程，其实有许多值得我们学习的地方。

首先，在这个过程中，她始终把“我”放在第一位。

选择进娱乐圈，是因为自己从小就对戏剧很感兴趣；

从北京回到长沙，是为了养活自己，为家庭创造更好的经济条件。

面对网友的吐槽和惋惜，也能大方地回应一句：“我不太在意别人口中的我是怎么样的。”

可以说，她所有的选择都是为自己而做的。

也正是因此，她才能坦然接受自己选择的职业路径是失败的，才有能量去面对和解决它带来的经济难题。

其次，她总是在做足了准备后，才开始行动。

入职广告公司后，她发现工作内容和自己想象中不一样，需要花大量的精力去做自己不擅长的人际工作。

焦虑的她并没有立刻辞职，而是选择在业余时间回到北大戏剧社，想通过一些兴趣爱好平衡工作的烦恼。

正是这个积累给了她试镜的机会，她才选择了裸辞。

同样的，回家卖臭豆腐之前，她也做过许多成本比较低的创业项目，比如直播带货、饰品网店等等。

在积攒了足够多的经验之后，才下定决心结束北漂，回家开店。

所以说，彭高唱的选择，看似无法理解，其实都是在充分探索自我和体验生活之后，为自己做出的理性选择。

我们常说，普通人没有试错成本。

但其实，除了先天条件的加持外，试错成本是可以积攒的。

网友@洛洛和@小菠萝在辞职前，都为自己攒下了一笔积蓄，用来支撑过渡期的生活成本。

与此同时，洛洛在宠物店发挥自己的专业才能，给狗狗设计了很多好看的造型，向更专业的方向成长着；

小菠萝也主动降低了自己的生活质量，同时把自己做花店助理的工作制作成vlog，经营起自媒体账号。

她们的起点，都是没有太多试错成本的普通人，也走过不适合自己的“弯路”。

但最终，她们都慢慢发现了自己真实的内心需求，走向更适合自己的人生。

写在最后

促使元琪下定决心离职的，是这两年特别火的一句话：“人生是旷野”。

表面上，它给了我们极大的自由，让人觉得世界广阔，仿佛任我主宰。

但旷野的另一面，是无限的孤独和未知。

盲目迷信“人生是旷野”的人，很容易在没有做足准备的情况下，陷入巨大的虚无中。

最后迫于生存压力随便选一条路，然后重复之前的痛苦，陷入恶性循环。

但所谓人生是旷野，并不是蒙眼瞎摸，撞到哪算哪。

应该是抱着“我准备好为自己的人生负责了”的心态，去为自己积累试错成本，为了梦想暂时做出退让，在和世界的碰撞中发现真实的自我，在旷野中摸索出一条最适合自己的路。

以这样的准则认真生活，即使无法取得世俗意义的成功，也能拥有平凡幸福的人生。

References：

[1]人物《38岁从体制内辞职，我发现人生不是旷野》

[2]一条《年轻人正逃离大厂，自愿降薪去干体力活》

本文来自微信公众号：壹点灵心理（ID：yidianling0），作者：厘米