害怕被排挤孤立，该如何获得爱与归属感？

因为害怕被排挤孤立，害怕不被爱，你可能早早地就学会了通过委屈自己去讨好别人。不敢表达自己的真实感受与需要，去迎合别人，总是做别人期待的事，成为别人期待的样子等等。然而，通过这种方式获得爱与归属，是建立在我们压抑、委屈与痛苦之上的。

那么有什么办法能够既活住自己又获得他人的爱与认同呢？本期视频，我们来聊聊。