本文来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），作者：江湖边，题图来自：电影《国产凌凌漆》

无数八卦和地摊杂志里，流传着一种古老的说法：女人三十如狼、四十如虎——女性在一生中的性欲高峰期通常要比男性晚上10年：男性大概在20岁达到性能力的最佳状态，而女性是30岁。

但研究发现这不是真的。

根据悉尼的一位性学博士Nikki Goldstein的说法，男人和女人的性欲没有那么大的区别。生理上的最佳年龄段是20岁~30多岁，男女都一样。

所谓的“性高峰（sexual peak）”是一个虚构的概念。

最初，它由美国著名性学家Alfred Kinsey（金赛）在他1953年的开创性著作《Sexual Behavior in the Human Female（人类女性性行为）》中引入，指“一个人达到最佳性成熟、性能力和性欲望的时期”。

当时金赛询问了不同年龄组的参与者（异性恋）“一周内到达高潮的频率”。他发现，男性在十几岁时更频繁，而女性在30岁出头时更频繁。

但科学家们逐渐发现，这种问法是有问题的。

金赛等人对sexual peak的讨论，主要集中在频率方面（“渴望性接触”“性交兴趣”），但不能完整反应整个生命周期中欲望和行为的变化（比如一个人想要性交却没有伴侣。或者一对夫妻都有很强的欲望，但由于缺乏经验，导致满意度低。这些限制因素很可能会随着年龄的增长而改变）。

BBC在《女性性欲之谜》一文中指出：

“研究人员一直相信，男人比女人有更高的欲望，因为大量的研究证实了这一点。但最近的证据显示，两性差异实际上可能更细微、甚至根本不存在。这取决于你如何定义和测量性欲望。”

一

在男性和女性眼中，sexual peak是不同的东西。

在心理学家Alicia Barr 2002年所做的一组更精细的研究中，sexual peak被分为4个维度。分别是：

年纪

性活动频率（frequency of sexual activity）

性欲（sexual desire）

性满足（sexual satisfaction）

他们发现，男性的sexual peak以“欲望”来定义，而女性的sexual peak以“满足”来定义。

人们认为，男性22岁左右到达sexual peak时，性活动和性欲很强，但满意度不高；女性到达sexual peak时比男性晚了10年，满意度高，但这与她们性活动和性欲最强的年纪不符。

这是两个不同的维度。意味着两种性别会出现不同的峰值，即使在整个生命周期中，ta们的心理/生理反应可能是相同的。

从参与者提供的数据来看，男性的最高性欲（在参与者心目中，男性的最高性欲维度显然是男性性高峰的核心维度）发生在22岁左右，女性的最高性满意度（与女性性高峰更密切相关的维度）出现在32岁左右，也就是10岁左右的区别。

然而，当参与者被限制在单一的“性欲维度”时，男女之间最大的年龄差异是5.5岁。虽然还是有差别，但男女sexual peak“注定大幅度错开”的悲剧消失了。

二

如果只看荷尔蒙水平，那么金赛对性高峰的看法基本正确。

从生理角度来讲，生殖器官确实有它们的黄金时期。

比如女性的雌激素（和生育能力）确实在20岁中后期到达一个峰值。男性的睾丸激素水平，也确实会随年龄下降。

但“荷尔蒙峰值”不能等同于“性高峰”。一个人的性生活有多好（或者有多不好）是由一系列因素决定的。

女性的雌激素、孕酮和睾酮水平都会影响性欲。荷尔蒙水平在女性的一生中都是自然波动的，受到月经周期、避孕药、怀孕、围绝经期、更年期的影响。

许多心理因素也会影响你在特定年龄对性的感觉。比如你对身体的自信、亲密、信任、与伴侣良好的沟通、对自己性偏好的知识和理解。

一个处在sexual peak年纪的人，可能会因为过去的创伤，而无法对伴侣敞开自己的内心，对性行为有障碍；

一个对自己身体不自信的人，可能会因为自卑而降低对性的享受，或是限制性伴侣数量；

30岁的女性进入职场攻坚期，压力带来的皮质醇水平飙升，也可能导致性激素紊乱；

一个老年女性可能渐渐进入“无性”，但也可能处于高满足状态。一项调查显示，在性活跃女性中，55岁以下或80岁以上女性对自己达到高潮的能力最满意。

事实上，科学家们很难预测一个人的性高峰与某个特定的年龄有关，因为每个成年人都不一样。

三

“性”是一种心态。30多岁的女性，正在摆脱性压抑的桎梏。

美国心理学家David Schnarch说：人类有“两个性高峰”。

一种是genital prime，是生物性的，由荷尔蒙驱动，与生育和青春有关；另一种是sexual prime，它是社会性的，由我们的精神，成熟和性经验驱动。

然而，“荷尔蒙模型并不是人类性满足的精确框架”。一般来说，人们年纪越大，性体验就会越好，甚至可能在40岁~50多岁时达到最佳状态。

Schnarch认为，高潮是“性感”的结果，你在任何年龄段都可能达到高峰（Sexual prime is the result of "sexiness." And that, can peak at any age）。很多人没有这种经历，是因为个人的恐惧和不安全感。

许多女性从小被教导性欲是可耻的。她们应该“无知、纯情、无辜、对性不感兴趣、性经验不足”（尤其在东亚）——这助长了“荡妇羞辱”的社会压力，让女性很难控制自己的性发展，成为性满足的成年人。

等到三四十岁，女性渐渐摆脱了性压抑的桎梏。

亲密关系专家Gigi Engle说，“高潮是一种心态。当她们接近30岁、40岁时，她们可能会对自己和伴侣有一种解放的感觉，从而增强她们的性欲和性反应。”

这意味着，随着年龄增长，她们进入了一个性自信和性发现的新时代：

她们开始认为性欲≠羞耻；

反对身材歧视、荡妇羞辱；

理解快乐是一项人权；

自然地询问伴侣想要什么，自己需要什么；

知道性不仅仅意味着性交，而可以帮助我们体验亲密、探索任何年龄段的快乐。

男性也一样。Nikki Goldstein说，虽然年轻男孩子的耐力更久，但他十几岁时的性生活往往不是很好。30岁的男性虽然睾酮水平下降了，但他们仍可能因为经验和理解而更加自信。

比如说，一个男性可能直到40多岁才完全出柜，成为同性恋。他的sexual peak可能还没有到来呢。

所以，“女人三十如狼、四十如虎”这类言论，把人们最享受性的时间框死在固定的年龄段，不仅忽略了性欲望被激发的背景，还不考虑个体差异。早就被研究证伪了。

“欲望水平”是没有正确年纪的，变化才是常态。

PS：金赛等人在1953年的著作中，还有个有意思的结论。

他认为女性之所以被妖魔化为“三十如狼、四十如虎”，是因为男性到了这个年纪，已经不太行了……

“许多婚姻中出现的悲剧之一源于男性在早年最渴望性接触，而女性的反应仍然不发达，而她仍在努力摆脱阻碍她自由参与婚姻活动的后天抑制。但随着时间的推移，大多数女性变得不那么压抑，对性关系产生了兴趣，她们可能会一直保持到50岁甚至60岁。但到那时，普通男性的反应可能已经大幅下降，以至于他对性交的兴趣，特别是与一个以前反对过他要求的妻子性交的兴趣可能急剧下降。”（Kinsey等，1953）

但现在我们知道了，这不是某一方欲望太低，而是“欲望的差异”。说到底是沟通和协商问题。

美国的性治疗师Jane Greer博士说：

“在你20多岁的时候，通常处于一种排他性的关系中，可以自由地进行性活动，这就是为什么女性在这段时间里可能更具性表现力。但要说这是sexual peak，也不现实。因为人类的性欲并不是一座山，不意味着从这里开始一切都会走下坡路——它只是处于一个高点，也当然可以保持在高处。”

祝你拥有更多的性自由！

参考资料：

Alicia Barr et al. Sexual peak: Socially shared cognitions about desire, frequency, and satisfaction in men and women. Personal Relationships. Sep 2002. DOI: 10.1111/1475-6811.09305

Dailymail：There have been numerous studies that claim women's libido peaks in the small window of 31s, but many would be surprised to know that this isn't true

BBC：The enduring enigma of female sexual desire

本文来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），作者：江湖边