谷爱凌的自白

2月8日上午，谷爱凌夺得北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌。本届奥运会，她参与三个项目的角逐，外界普遍认为，今天的比赛并非谷爱凌主项。她在预赛出现了失误，但在决赛中，她挑战高难度动作顺利摘金。接下来，她还有坡面障碍技巧和U型场技巧两个项目。

谷爱凌是《智族GQ》2021年的年度人物，我们采访了她。她当时正为冬奥会做准备，手机屏保是一句箴言：How bad do you want it？站在高台，做危险的动作，她也会紧张，这句话总是出现在脑海里。她问自己，真的热爱一件事，我会为它做什么？

答案是，我要付出我全部之所能。

本文来自微信公众号：GQ报道（ID：GQREPORT），受访者：谷爱凌，作者：王焕熔，文字编辑：王婧袆，摄影：小刚，制片：陈卓，场务：罗文、李雄原文刊登于2021年《智族GQ》9月刊，头图来自：视觉中国

我把手机屏保更换成了一行字 ——How bad do you want it？这是2021年隔离期间，我读朋友推荐的一本书时产生的思考。每次打开手机，看到纯黑的屏幕上几个白色的单词，都是一种提醒和鼓励，让我时刻记得前方有一个目标：2022年冬奥会。

11岁时，我在北京和大家一起庆祝申办冬奥会成功的消息，萌生了代表中国参赛的想法。15岁那年，我获得了人生第一个世界杯冠军，正式代表中国参赛。我用一年时间把高中最后两年课业学完，准备全职训练滑雪，备战冬奥会。疫情的暴发却使全世界被迫停下脚步，所有的比赛和训练日程都取消了，我有半年时间没能进雪场，一度无法和教练见面。

2021年6月，我从旧金山飞到上海，要隔离将近一个月的时间。即使去不了雪场，我也不能闲下来，按照教练制定的训练计划，每天室内锻炼4小时，包括跑步、做自重训练等，才能保持良好的竞技状态。

我从小就意识到时间的重要性，每天都有完整的时间规划表，每一小时每一分钟做什么都非常清楚。锻炼4小时、看书两小时、写日记1小时……隔离期间我也会在时间表上写下这些安排。

刚开始，我有条不紊地完成了训练，但一周后，不受控制地，我的身心开始懈怠，躺在床上超过半小时，焦虑也随之而来。时间一分一秒过去，我在酒店房间里踱来踱去，做了日程表里所有的其他事情，唯独没有完成锻炼。

到了傍晚，我继续看一本叫《野蛮进化》的书，这是我的滑雪运动员朋友推荐的。它的作者是乔丹、科比的私人训练师，书中总结了世界超一流运动员的13个特征，80%是心智层面的锤炼和精神力量的锻造。我的朋友认为，这本书对唤起比赛精神、激发潜能有帮助。

“想要无敌、想要卓越、想要最好、不顾一切追求目标……”一页一页翻过去，我从字里行间嗅到了炙热的渴望，每一个句子都在强调倾尽所有。读着读着我越来越困惑，真的有那么大的渴望吗？我不能认同为了某个结果牺牲一切的观点，人不是工具，需要平衡和掌控自己的生活。我把脸埋到书里，不停问自己，什么是真正热爱的，什么才是人生中最重要的。抬起头的瞬间，一个问题忽然浮现在脑海里“How bad do you want it?”

我不能忘记想到这句话的瞬间被刺激到的感觉，它好像是一句质问，之前付出那么多努力就是为了冬奥会能赢，连4个小时的运动都做不了吗？

它又像是一句提醒，我想到没有完成的训练，想到冬奥会的比赛。我想到自己有多怀念站在跳台上的紧张感，多怀念高空中对身体的控制感和平稳落地的成就感。我马上爬起来，走上跑步机。后来的每一天我都按照计划完成训练。

直至现在，每次站上二三十米高的跳台，我都会本能地紧张，做危险动作的瞬间一定会有恐惧，训练时摔倒受伤也会感到挫败。但动摇的时候，这句话总是会出现在脑海里。我静下心问自己，真的热爱一件事，我会为它做什么？我的答案是我要付出我全部之所能！

疫情之下，世界上有很多我们凭借个人力量控制不了的事情，唯一能控制的就是自我，控制身体和思维，控制自己怎么去生活。不仅关于运动，每个人都会有这样的时刻，不想去健身房，不想去滑雪训练，不想学习的时候，问问自己你有多想实现自己的目标， “How bad do you want it?”   

本文来自微信公众号：GQ报道（ID：GQREPORT），受访者：谷爱凌，作者：王焕熔，文字编辑：王婧袆，制片：陈卓