什么是创伤？听听《身体从未忘记》作者的解释

提到心理创伤，我们就会想到战争、洪水、地震、火灾及空难等，然而，心理创伤远远不只这些。有没有一件事，是你难以忘记的“创伤”？

《身体从未忘记》的作者巴塞尔·范德考克是一名神经系统科学家。他提出，创伤和一般的压力是不同的。人们之所以会形成心理创伤，是因为曾经暴露在“非普通人体验的特殊事件中”所致。平时的生活压力，还无法构成创伤。而创伤，足以在大脑中的爬虫脑中（cockroach brain）留下不可磨灭的痕迹。

能最大程度减轻创伤的因素之一，是那个危机时刻能和你在一起的人，寻求对方的帮助。作为人类，我们互相依存，你感到崩溃时的痛苦，对一个人来说，也许就可以轻松克服。

（via Big Think；翻译 阿尔法小分队）