3个方法，对抗焦虑

全世界每14个人当中就有1个患有焦虑症，焦虑症不仅影响人的睡眠、工作、甚至会导致抑郁、辍学、自杀。本视频告诉我们真正解决焦虑的方法是改变应对问题的机制，这些应对资源就在我们的生活中：

• 掌控自己的生活 

• 原谅自己，不必苛责

• 与其他人一起做些有意义的事

  
  

（via TED）