时间很重要，我们都明白这个道理，但是回望你的一天，你也许没有完成什么，还是会浪费很多时间。成年人平均每天花五小时刷社交网络，一辈子要被浪费掉十五年，这是我们浪费时间的主要原因吗？

但其实另有原因，比如说你写一篇文章需要一到两个小时，但是你却安排一整天来完成它，当你的大脑意识到你有多余的时间，它就会在空闲时间也不断困扰，你一会儿想喝咖啡，一会儿又想刷微博，你无法集中注意力，工作效率就会大大降低。

那么该如何解决这个问题呢？视频给我们提出了具体的方法，希望能对你有所帮助。

（via Proactive Thinker）