减肥应该如何吃碳水？米线、土豆粉里找答案

喜欢吃米线、土豆粉的朋友们真的很幸运，因为相比于米饭、白馒头来说，他们的升糖负荷都比较低，适合减肥。话虽这么说，也要看食物的烹饪手法，如果减肥天天吃螺狮粉，我想肯定也减不下来。喜欢吃米饭又奈何在减肥的朋友们也别着急，视频最后会教大家一个减脂期吃米饭的小技巧，快点学起来吧！