本期视频和大家分享的这本书是《精彩人生的一分钟小习惯》。人的一生是有限的，应该如何幸福而充实地度过呢？作者认为，过好每一天的关键，就藏在我们的日常生活之中。日常生活都是由小小的习惯组成，这些小习惯积少成多，最终会左右我们的人生。所以，改变人生，可以从一个个一分钟的小习惯做起，这里就将全书提到的89个一分钟小习惯全部分享给大家。