ChatGPT时代，我们该如何学习？

在AI时代，我们如何学习？这是一个世界性的问题，而且迫切需要答案。

不会有现成的答案。但我们可以看下，那些发明、创造和投资AI的人物，是如何学习的。

创业者Eddie Cheng花了 100 多个小时研究马斯克（Elon Musk）、奥特曼（Sam Altman） 和 Naval Ravikant （AngelList创始人及投资人）等人如何吸收信息和知识。

大学被高估

大多数人相信需要上大学才能学习。马斯克证明了，你不必这样做。

尽管他的专业是经济/物理，但他却在他一无所知的行业中创建了价值 40 亿美元的公司。

他是如何做到这一点的？

马斯克快速学习的心智模型是“知识树”。

就是将知识视为一棵树，这样你就可以将其分解成碎片。

例如，“树干和大树枝”VS“叶子和果实”。

首先了解主干（即基本原理），再继续研究叶子（更精细的细节），你的学习能力将提高 10 倍。

这个简单的框架就是他自学火箭科学的方式。

让学习变得有趣

将学习视为一件苦差事会立即抑制大脑中多巴胺的释放。

这就是为什么像玩电子游戏一样充满激情地学习非常重要。

这种心理转变可以帮助你按照自己的节奏行动并延长学习时间。

Jordan Peterson 加拿大临床心理学家和自媒体大咖

保持好奇心

如果你不是真正对某个问题感到好奇，你永远无法解决它。

要有勇气深入那些对你来说意义深远的兔子洞，而不仅仅是流行的话题。

任何领域最成功的人都是最好奇的人。

阅读

许多人读书只是为了将其从清单上划掉。他们读书是为了获得吹牛的资本。

要为了满足你的求知欲而阅读。

不要把阅读当作一桩任务来完成。阅读，并且去理解。

停止精神自慰

知识的目的是行动，而不是知识本身。

与其不停地购买课程、观看学习视频，不如一头扎进问题并在工作中学习。

经验所教给你的东西比任何书本都多。

拥抱失败

对失败的恐惧是失败的开始。

学习新东西时，永远不要担心不能立即掌握它。相反，接受你的错误。

这样做可以增加神经的可塑性，从而使学习速度加快 10 倍。

Andrew Huberman，斯坦福大学神经生物科学家

马斯克和 Space X 就是很好的例子。他的第一枚火箭“猎鹰 1 号”在5次发射中有 3 次惨遭失败（成功率仅 40%）。

相比之下，最近的猎鹰9号在232次发射中只遭遇了两次失败（成功率92%）。

要正视自己的错误。

建立单一思维

研究表明，25 岁以上的人学习更加困难。

这是因为成年人的神经系统存储新信息的空间较小。

(该图简化示意了学习过程中大脑GABA（γ-氨基丁酸）水平变化。这是一种抑制性神经递质，用于调节神经活动、降低神经系统兴奋性，与学习和记忆等认知功能有关。上半部分，儿童在三个不同的时间点（A、B、C）的GABA水平，及其稳定性（蓝色的点和线）和训练（红色）。每次训练之后，儿童GABA水平都会上升，而后随时间降低，但每次训练后水平似乎比之前更高，表明训练或致其GABA增加，或与学习和大脑塑性有关。下半部分，成人在相同三个时间点的GABA水平。整体上，成人可能有更高的基线GABA水平，学习引发的GABA水平变化不如儿童显著。——编者注）

作为成年人，强迫大脑接受新模式的最佳方法是在学习时全神贯注。

没有电视。没有电话。没有多任务处理。

将自己与世界隔离开来。

利用技术发挥你的优势

我们生活在一个科技可以极大改变我们学习的规模和速度的时代。

借助人工智能，可以将 100 页的书缩减为 3 段摘要。

请毫不犹豫地使用这些工具。

学习行为本身或许不会有太大变化，但“如何学习”这件事将继续发展。

正如 20 年前全世界适应了将谷歌作为学习工具，你也必须学会利用新工具。

如果你不这样做，你就会被时代抛弃。

OpenAI首席执行官Sam Altman

重复，重复，重复

在平均注意力持续时间仅 9 秒的时代，你需要不断重复才能记住新信息。

放弃“一次就能学会并且掌握”的幻想。

即使是天才也会一遍又一遍地重新审视数据。

相反，应该创建一个重复学习的系统。

想办法让自己反复接触相同的信息，直到它深深地扎根在你的记忆中。

这样做会让新信息成为你的第二天性，直到你在睡梦中都能想象到它。

充分休息

大脑集中注意力的时间只有 90 分钟，然后需要休息一小时。

当你发现自己在学习中走神时，放下一切，去睡觉。

正如你需要睡眠来生长肌肉一样，你也需要睡眠来巩固新信息。

不用担心休息时会浪费时间。

即使在睡眠中，你的大脑也会重新审视你所学到的一切。它甚至可以在你闭上眼睛时处理信息。

这意味着快速小睡不是浪费。

相反，它对你有好处。

本文来自微信公众号：未尽研究 （ID：Weijin_Research），作者：Eddie Cheng