最近刚过30岁生日，今天迎来离职半年整的日子。

这六个月里，我把App上架了新商店，梳理了新业务，系统性地独立于公司之外推进工作，托各种机缘，各方面都还不错。

这些文字，是我工作八年大厂七年前司六年的经历提炼汇总。有成功经验，有失败经验，总的来说，是一些体验，与众仍在职——不管大厂小厂，或自己创业——不管大业小业的同侪共勉。

职场篇

你有没有意识到，上班本来就是痛苦无聊的，不然付你钱干嘛？

我不是说要卷，而是年轻就是要努力工作，很多东西其实只有工作能给你别的给不了你。在这里要注意上班和工作的区别，很多人，一上班，就死了。还有力气，就要工作，身体健康的前提下，Do the fucking work。扶我起来，我还能再打两圈，我袜子里还有钱呢。 

工作和生活能否分开？也不是不行。但如果对工作有更多野望，明确是不能。

如何平衡工作和生活？答案是平衡不了。时间的单向性，决定了时间的唯一性。你可以一边唱歌一边跳舞，也可以享受工作而乐在其中，但你不能同时又在工位又在床上。在工作和生活无法互相等于对方的情况下，必然需要舍其一而划分优先级。世界冠军的家属从来都不容易，因为冠军们既然为冠军，就要忙着赢。

不要被公式化的产品流程限制。你在大厂里的工作是用来帮你创造更好的东西的，而不是用来限制你的。

面对职场PUA，硬气一些。当今PUA是个通货膨胀的词儿，别动不动觉得被PUA反而是解决之道。抵抗PUA最实用科学的方法就是唯心起来，建立自己内在的打分体系，而不是永远被社会规则归类。说难听点儿是脸皮厚，可是脸皮厚怎么了？这个世界，不是别人说什么，就是什么，你要自己说，自己说给自己听。

在职场，如非动用武力真的在工位厮打起来，那么只要你不想被伤害，就没有人可以伤害到你。

记住，工作而已。这个时代，好好生活已经是很了不起了，很值得称赞了，这个世界不是唯世俗功利论的。

每个人都应该有几个吃饭搭子，以减轻上班的疼痛。但如果没有也没关系，他们是萍水相逢的同事，这里叫暂时待着的环境，总有一天你会离开这里。

上班和谈恋爱一样，分手见人品。好在运气不会次次都差，努力工作，精进本领，真诚待人，然后等待好运降临。

花主要精力去关注、增强自己做起来比别人更容易的事情，学习自己做起来不太费力且对自己优势有补充的事情，放弃或者低成本做自己特别费劲的事情。不要作无效上进状。

我坚持认为每个人都应该有一个自己的Night job，跟Day job分开，人们一般把它叫做“副业”。短期内Night job并不需要赚钱，但它非常重要。它不仅有机会为你带来额外收入，还能带给你良好的感觉：我的工作，除了赚取薪水，还有别的意义；假设有一天没有工资，我也可以生活。

生活篇

我还是主张大家努力生活下子，虽然我只是个微不足道的网友。大家都还这么年轻，只要身体健康，未来无限可能，勤快点一定有好事发生。

如果赚钱没有带来更好的生活，那么努力毫无意义。尽量花时间和钱去投资自己，别做无聊的人，活得漂亮些。

保持好奇心和探索精神，敢于冒险，追求美，包括无用之美。把创造融入一切当中。时间过得是这样的快，一部分的你就此消失，但永远别停止“创造”这件事。

人生没有意义，理论都是虚假，安慰都是幻觉。但还有一样东西，是人的生命力。“认识到世界本无意义，反而带来创造的自由。”这话不是我说的，是尼采说的，我有被安慰到，希望你也是。

好看是重要的，做个好看的人，精精神神就是好看。年轻的时候都没好看过，那真不知道活着图个什么劲儿了。你得去户外，跑起来，靠身体搞点多巴胺内啡肽，一动起来你就知道电子屏是多么的单调，沙发真的放不下你，我们生来不属于什么地方，心要野。

鉴于我们处在一个因信息大爆炸而再也不缺榜样标杆的时代，一时想不明白自己想成为谁、过什么样的生活，这再正常不过了。但你心里一定要清楚地知道，你不想过什么样的生活，不想成为什么样的人——抢在没反应过来时间过去而成为那样的人之前、在更年轻时，去做不一样的事情，用以搭建你的人生。

养了小猫，养了小狗，就要对它负责。猫需要喂，需要铲屎，狗需要遛，需要陪伴。它们还可能生病，我们的生活里总有太多的事情，做好这些并不容易。但如果你下定决心照顾好这只毛茸茸的小孩，它会给你带来无与伦比的体验，人们一般把它叫做信任和爱。

拥有快乐的能力是件很了不起的事情，因为这个时代大家都不太高兴。学会强化自己的珍珠习惯和黄金行为，关于这二者的概念可参阅《福格行为模型》，即便是忙碌的周一也可以充满美好。

比起把人生当比赛，你更应该把生活当游戏。不必眉头紧皱如临大敌地面对每天，但也要清楚游戏就会有输有赢。别骗自己“输赢无所谓”，因为事实就是有所谓。努力玩，尽快地玩明白，至少要赢一次，才能说输赢无所谓。

人生的意义和那些突然击中你的重大灵感，大部分都在玩儿的时间里。出去玩儿，走出去，枯坐是没用的。有意思就是有意义。

能生机勃勃地独善其身，哪怕不做什么有影响力的事情就已经能超过很多人，因为这个时代蔫的人是大多数。活着就是要有生命力呀，支愣起来。

我知道你很累，你除了躺在床上刷一个个的短视频没有别的力气了，因为我也一样。但如果有力气刷短视频，就有力气把短视频换成长文章，把手机换成书，因为我也一样。我不是要告诉你每天多看会儿书能改变人生，因为那并不会发生。但最起码，不要在垃圾堆里找东西吃。

身体篇

未来会越来越好的，可能会越来越累，会承担更大的压力，要做更多的事情，但是会越来越好的。你要健康，硬朗，耐操，耐生活的操，锻炼身体，未来会越来越难也会越来越好。

人总是很难意识到自己的心理疾病，直到承受的心理压力最后通过身体的疾病表现出来。日常多去问自己当下是否快乐，而不是不断反思自己的表现能打几分。老实说，时至今日我对这个世界仍然有很多的问题，不过知道自己正走在正确的路上，那一切都没有什么好担心。

遇到解决不了的问题，也可以先去睡觉的。要知道，如果能拥有一晚充足的好睡眠，在这一天里就已经超过了世界上90%的人。

要明白好时光有限，学会贪生怕死。不可再生资源悠着点用，比如你的牙齿，眼睛，你的腰背，肩颈。良好习惯要从步入职场就开始培养，干了伏案的工作，就要知道这活儿会落下哪种类型的职业病。又能把职业干好，又能没有职业病，是很牛逼的事情，很少有人能做到。努力做个牛逼的人。

不要乱整容。审美这玩意儿会变，但人向往生命力的追求不变。过分精雕细琢左填右填，太完美反而与真正的美背道而驰，塑料花是没有生命力的。

运动带来的快乐，实在是太快乐了。你要知道，人类也是哺乳动物，是激素的奴隶。运动，分泌多巴胺，分泌内啡肽，天然带给你快乐。多锻炼，主动把心率提起来。学会操纵自己的肉身，调节自己的情绪，做个理性的人，人正因有理性而能跟动物区别开来。

偶尔抽离开来，以比此刻大十岁、二十岁、三十岁的灵魂看自己。未来的你希望现在的你怎样度过现在，你就怎样做。如果未来的你希望你现在努力，那就努力；如果未来的你希望你现在休息，那休息会儿也无妨，没事的。

饿了就吃，冷了就穿，腻了就换。吃的是这样，衣服是这样，工作是这样。就这么简单。

人际篇

活了这么大，在真诚待人的基础上，需要有一些见人说人话、见鬼说鬼话、见狗蹲下来说话的本领。为着实现自己的目标，为着不困扰别人，你需要努力做一个八面玲珑的人。

尽量不要跟同事搞对象，尽量，尤其是同一个项目的同事。记住，不要在饭碗里拉屎。

你可以自嘲为产品狗，程序猿，但不要标签化任何人。据说让一个程序员开心的方法之一就是夸他你一点都不像程序员。

真实的人生不是靠体验驱动的。总觉得这里没去那个没玩，人生永远有缺憾。我们之所以是我们，是因为我们和周围的人或事物的作用力，这些东西构成我们和世界浪漫的联系。

老生常谈：与人为善。多保持最大程度的开放，不对任何人可能带来的机会做预设。在这一点上我的体会是：每一个合作过的人，哪怕是多年只有点赞之交的遥远的业务方，都有可能在未来成为你的客户。

向帮你的人表达感谢，记住人家的好。每个家伙都需要爱，你也不例外，他也不例外。勇敢给予，大胆表达，“给”永远比“拿”愉快。

遇到问题别怕丢人，跟朋友们倾诉，问他们建议。任何一个真正的人都不会因着对方展露真心而嘲讽他。人这辈子亲密朋友就那几个，这个世界上真心不多了。

人都慕强，这很正常。但要意识到哪些情绪是出于“慕强”，压制它们，去尽量发现和关注普通人的闪光。这样你会更容易发现自己的优点，肯定自己。因为，你已经在无形中改变了镜像。

在多种因素作用下，未来十年里，人的无意义感和虚无感会比以前更提前降临。在机械化和去个人化的流水线作业上，人被工具化和异化了。在这样的时候，更需要把自己当人，同时尊重别人，戾气减轻些，不以恶意揣度别人。这会给自己避免很多烦恼。

恋爱可能会分手，结婚可能会离婚。从统计学上讲甚至概率很大。但总会有一些人、一些感情，独立于概率之外，人们一般把那叫真爱。相信它，我是说，相信真爱。人总得给自己留点儿神圣的东西，你说对吧？

本文来自微信公众号：后厂女工小王（ID：nihehaomei），作者：王梦珂