我们都知道，一个人想要身体健康，首先就需要吃得健康，减少摄入垃圾食品，但关于情绪，我们却很少意识到“健康的摄入”同样重要。如果你每天都在用消极的念头、糟糕的外部环境去喂养自己，那情绪自然不会健康积极。本期视频，我们就来聊聊如何给自己的情绪提供“健康食品”。