内耗、拧巴、杂念难止？大脑就是个“马屁精”

大脑天生具有一个功能：帮你证明自己的想法是对的。所以当我们不断地反刍过去、焦虑未来的时候，大脑也会为我们做同样的事情。你敢开始反刍思维，大脑就会让你更焦虑。那么，我们怎么才能避免反刍思维的影响呢？本期视频，我们就来看看。