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#社畜生活
2020-07-02 19:35
工作压力大休息不好?五个技巧教你改善睡眠质量

人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的,可谓“人生半世床”。然而在如今高强度的工作、学习、生活压力下,我们总是面临着各种各样的睡眠问题,或许是失眠,也或许是嗜睡,或许是熬夜,也或许是起床困难户,这些都在极大程度上影响到我们的日常生活。


其实,睡眠是讲究科学的,科学的睡眠可以帮助我们获得最好的睡眠质量、保持白天精神饱满的状态。你知道有哪些睡眠小技巧吗?我们如何才能睡得更好呢?


视频来源:BrainCraft

如对本稿件有异议或投诉,请联系tougao@huxiu.com
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