从思考到创造
#睡不着治愈读物
2022-05-14 08:05
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人们常常认为，提升意志力需要进行长期的坚持、自律，让人感觉痛苦。其实改变意志力也可以很简单！本期视频，用科学的方法告诉你，5分钟的正确呼吸就足以提升意志力。通过呼吸法改变心率之后，压力就减小了，意志力随之提升，你就可以专注做下一件事了。
（via What I've Learned）
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