冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和带来良好的状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。

冥想可以给我们带来一种放松的感觉，从而缓解我们的紧张、压力和焦虑。通过冥想可以暂时与周围的纷乱隔绝开。在繁杂的社会生活中，如果你也觉得压力无处不在，那么不妨试试冥想。

（via Yes Theory）