你是否经常感觉疲惫、乏力，对生活提不起兴趣？这或许是因为你将精力消耗在了不必要的事情上。本期视频，博主将教我们能把精力“找“回来的几个小习惯，赶紧学起来吧。

首先，我们要广泛而彻底地学习，并且可以通过与别人探讨加深印象。 其次，冥想（闭上眼睛5分钟，专注于你的呼吸）是放松自己的好办法。并且，我们要尽量减少对社交媒体使用。最后，照顾好身体是重中之重。

（via Better Ideas）