本期视频和大家分享的这本书是《认知觉醒》。本书标题《认知觉醒》中提到的“觉醒”，就是要让理智脑变强，克服消极的天性。如何让理智脑觉醒呢？作者提出的建议包括：第一，克服焦虑；第二，感性和理性结合；第三，反观自省；第四，提高行动力；第五，控制情绪。

 

这本书不涉商业，没有职场，也并不夸大其词，案例讲的大都是读书、写作和跑步之类的普通活动，正因如此，它才会成为一本对想要精进的普通人来说长期适用的方法论。