淡学，年轻人最流行的社交单品

发疯，在成为卑微打工人和清澈大学生的心头宝一年多之后，已经展露出了过气的迹象。

现在全网最流行的时尚单品和社交面具，是——淡淡的；大家争相认领的人设或者说努力想成为的样子，是——淡人。

跟发疯那般外放、激烈的癫味儿，和拼命积极热爱生活的上涌鸡血感都反着来，淡人既没有一拳锤爆这个烂地球的阴暗想法，也对扮演快乐小狗提不起兴致。

像是持续处于一种发过疯之后的平静、兴趣盎然之后的倦意。精神状态淡淡的，感情淡淡的，人生大事淡淡的，对待所有人和事情都是淡淡的。

@香煎小鹿

对爱情，像后期的如懿，心里没有一丝波澜，完全不抱和好如初的希望。六年前剧刚播那会大家还嫌她窝囊，跟个软柿子似的任人揉捏。到了现在，谈得稀烂的人们将如懿奉为导师，停止期待就不会再受伤了。

对工作，像《我的解放日记》里的女主，提不起一点干劲。只是按照打工人设定的程序出现在工位，一声不吭做分内的活，懒得和领导同事经营关系。

对兴趣爱好，像《再见爱人》里傅首尔老公老刘，没什么感兴趣的东西，整个人处于一种无欲无求的状态。

早在两百年前，陀思妥耶夫斯基就在《罪与罚》里向我们送上了祝福：

“是啊，你就像是死了，同时却又活着，一举两得。”

统统闪开，淡人驾到，请为这份行走在憋屈日常里的淡意让让路。

一、无数网友确诊淡淡综合症

要是想判断自己有没有进化到“魂淡”状态，可以设想两个当代农夫与蛇的场景。

你在加完班回家的地铁上，把座位让给一个看起来比自己还困的打工人，结果他坐下后开始大声外放土味短视频。

好不容易收到年终奖，打算去金店挑一款适合自己或对象的首饰，结果柜姐对送上门来的待宰羔羊爱答不理，瞧不上普通人能贡献的那点提成。

如果你想象这些画面的时候，血压都高了、忍不住想生气，那可以自我认定为浓人。

如果你心里没有什么波澜、遇上了走远点就是了，那恭喜你，确诊“淡症”。

其实，还有一个更简单的判别方法，那就是搜索聊天记录里的哈哈哈哈、呜呜呜呜和？？？？。

但凡高密度出现，必然与“淡症”无缘了。淡淡的人不会表露过多的情绪、有很大的情绪起伏，是一惊一乍绝缘体，感叹号！甚少出现。

带草字头的蒽，已经是他们最大程度的无声反抗。

infj、infp、intp、isfp们全都在对号入座，抢着确诊淡淡综合征，一种现代人精神层面的甲减。

就像MBTI里那个令i人匪夷所思、令e人毫不犹豫的题，“忙碌的一周结束后，一场热闹的聚会正是你所需要的”。

对于罹患“淡症”的人来说，面对着凶险的外部环境，一次次淡淡的情绪反馈和内心波动正是他们所能回击的。

如果你是淡淡的学生，早八签到、卷到三万字的课程论文、耗死人的小组作业想必早已放下、不值一提。

对绩点的追逐淡淡的，在考场上和查成绩时的心态是淡淡的心如死灰。

天下武功，唯淡不破。心态放平放缓，掌握了淡学，再也没有什么能将“大学牲”这一副副庞大身躯难倒。

寒假即将结束的大学生，开始谨记淡淡离家、淡淡返校的宗旨。坐满大学生的高铁安静得出奇、大家的想法也是出奇的一致，静音车厢不如改名叫淡学车厢。

只是距离学校所在城市越来越近，修炼淡学的年轻人还是暴露了一丝破绽，表情愈发地视死如归。不皱眉头，淡淡地垂下嘴角、淡淡地眼里没光而已。

已经复工快俩周的打工人，有些还在艰难适应，有些在第一天就已经淡起来了。

他们无需每天下班倒拔一棵路边的垂杨柳解压，也不去捯饬“上班恶心穿搭”来给领导添堵。

从早晨开始，一切流程按部就班进行。在闹钟第一次响起时就摁掉淡定起床，面无表情挤50分钟地铁通勤，耳机里放的是平淡如水的播客。

淡淡地听着领导PUA“你上手这个项目的时候对你寄予了厚望啊，但现在的业绩……”，不争辩也不陪笑脸，主打一个宠辱不惊。

淡淡地奔赴下一个对齐会议，对甲方自相矛盾的需求和第17版修订意见投以淡到极致的一瞥。

这可不是打工人靠着职业素养硬生生压制住要发作的脾气，职场淡学代言人从来不装、不为难自己。工作而已，不值得投入、带出任何情绪，尤其是负面的。

到了周末，淡淡的人类也过得轻描淡写的。那种音乐炸裂鼓膜的场合和氛围热闹的网红店，显然不符合淡淡的调性。去家附近的公园遛遛弯、约着朋友线下聊聊天，是浓度最相宜的度过方式。

但也不是说信仰淡学这门学问的人们究极养生，注重身心疗愈。

他们也熬大夜，也重油重盐嗜辣嗜甜，也折腾自己身体。跟浓人的区别在于，他们的心态属于无所畏惧型，不太在乎健不健康，把寿命也看得淡淡的。

而浓人是会在凌晨一点半吃完烧烤之后捶胸顿足的；是会在追剧追到天蒙蒙亮，第229次发誓要早睡的。

也是会在跟crush说完晚安之后，回味聊天记录笑到在被窝里打滚的。

至于把情爱看淡的人，他们连晚安都懒得发，知会一声“睡了”已是最大的尊重。

对老公/男朋友的喜欢淡淡的，不回家吃饭/不联系也不太有所谓。看他最近心情不太好，甚至会关心他是不是失恋/表白遭拒了。

跟平静的疯感略有不同，淡学讲究的是淡淡的死欲和淡淡的杀意。“癫症”会突然发作，但“淡症”不会，紧绷的情绪和浑身的压力全在平日里的“淡淡的”中化解了。

所以不得不说，淡学某种程度上是种保全自己的智慧，是种不在不值得的人和事上拧巴内耗的本事。

先做魂淡之人，让混蛋无路可走。

佛系的人是真的看淡看透彻了，对待所有变动都“没事的”；摆烂的人是真的失望放弃了，遇事安慰自己“这有啥”。

淡淡的人们，集合了两种形态，摊上不顺心的，反应总是“没事的，这有啥”，摆中有佛，佛中有摆。

淡淡的，都会过去的。

二、太浓会齁到自己，总得在哪方面淡一点

“淡淡的”这仨字彷佛有魔力一样，让网友们对它着了迷。

但淡学被捧红，并不是件平地起惊雷的事。

在变成淡淡的状态前，年轻人其实经过了深思熟虑和（很长）一段时间的挣扎。最终果断地割舍掉了自己抓不住的东西、会让自己越来越内耗的东西。

这两年网上总在说事业脑和恋爱脑是一组对照，人应该斩掉恋爱脑、长出事业脑。

实际上，相比起由淡转浓，这两种脑想要变淡，都要容易得多。

不上班只是有经济问题，上班之后精神也出了问题。以前很热爱生活，后来上班调理好了。

降本增效取代烧钱补贴、抢占用户，成为这个下行周期里绕不过去的话题，没盈利的事业线整个砍掉、创新项目伸不开拳脚。

职场给人的上升渠道在肉眼可见地收窄，从互联网金融这些曾经的光环行业到苦苦支撑的小微企业，都是如此。

大家虚情假意上班、真心实意下班， 将12h工位坐班视为带薪躺棺材。只不过这样对人的消耗属实有些大，需要违背自己的心意拉那么久的磨。

于是学得淡起来就成了给自己松绑的一种方法。

把KPI、涨薪晋升、同事关系、领导的所谓器重都看淡，把工作能带给人的价值感、成就感和满足感全都降低预期。

把工作本身看淡，以此来减少它对人的生活状态的磨损。不是事业脑不好，而是即使有搞事业的大脑，也越来越难走运碰上能施展的空间。

与其让自己陷入郁郁不得志的挫败之中，还不如开启事业淡脑。

至于恋爱脑，也已经越来越稀缺了。“淡淡的”这仨字，纯爱战士看了眉头一锁，“不够热烈的喜欢和不被公之于众的偏爱我才不稀罕”。

大多数人则是低头不语，就像杨幂说的，“反正谈到最后，都那样”。

《如懿传》里的如懿，大概是恋爱脑到恋爱淡脑的绝佳代言人。年少情深，也可以走到相看两厌。生性多疑、自我膨胀、管不住花花肠子的渣渣龙一次次让自己失望。

如懿悟了，没办法左右别人的想法，再真诚美好的言语承诺的效力也为零。

最后不恨也不爱，对皇帝彻底放下，对那些被贪嗔痴困住的妃嫔也都释然了，活成了淡学祖师奶。几百年后，森严宫规和一夫多妻倒是没了。

但在如此快节奏、高压力的琐碎日常中，维持一份感情所需要付出的心力、需要让渡的个人自由和空间依旧不少。

把自己料理好已经很累了，更何况要在巨大的不确定性中坚定地把自己的后背交给另一个人。

韩剧《好久没做》里背负房贷的打工人夫妻，因为熟悉对方，便也能在互不相让的较量中狠狠戳痛彼此。爱意消磨没了，情义消散了，性生活也没力气、心情和期待去进行了。

可能没谈过很多段、但实打实尝过些苦涩的爱情淡脑们，渐渐地不追问、不解释。心照不宣地走散，汇入人海后不挽留，形成一种无需开口的冰冷默契。

如果说性缘关系并不稳固，血缘关系在“亲情淡脑”们那里其实也正在变得淡淡的。

刚过去的春节，对不少人来说没有年味，全是折磨。

比起关心你上班累不累、合租室友有没有不好相处的，有些亲戚更想打探赚多少钱、攀比谁家孩子在相亲市场更能咔咔乱杀。

大家形成了一种共通的心声，好不容易得到的节假日应该跟处得舒服的人一块过，而不是被亲缘关系绑定，不断损耗自己的能量。

因为血脉而连接在一起的恼人亲戚，甚至还不如陌生人，至少陌生人能保持表面上的礼貌客气。

一批年轻人开始选择断亲，淡淡地退出家庭群、淡淡地消失，不会大吵大闹也不会发什么划清界限的声明。

还没有完全淡掉的年轻人，也深刻领悟了“家可以常回，不能久待”。不再跟父辈掰扯事情对错，放下跟父母在结婚生子流程上达成一致和彼此认同的执念。

淡淡地过自己的小日子，报个平安、买点东西，不远不近的关系最适合疲于应付各种鸡毛蒜皮事情的打工人。

朋友是自己选择的家人，但也不意味着不会走散。这两年大家越发频繁地讨论阶段性朋友、阶段性友谊。总被生活推着往前走，一个不留神就跟朋友渐行渐远了，慢慢接受了人和人之间关系的流动、磨损。

开始把精神寄托从人转移到固定的物上，像是追星的小卡、二次元周边、减压的史莱姆、一拼一下午的乐高。实在想跟人一块探探店、citywalk一下，就找个搭子。

关系淡到只是一起体验一件事、说话有个搭腔的，互相了解、推进关系是件麻烦事。

朋友是可有可无的，友谊是说散就散的，在友情淡脑那里，一切都不想勉力维持。

潦草小狗余华老师在《在细雨中呼喊》里的金句，总是被拎出来当嘴替：我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤独之中，以真正的我，开始了独自的生活。

越长大大家越发悟了，任何关系到最后只是相识一场，有些问题根本没有答案。

三、人生就是一个巨大的由浓变淡

没有谁天生就是“魂淡”。

在很多“淡症”人士的自我剖析中，他们都曾被关系或环境狠狠伤过、被浓情蜜意簇拥着又被决绝抛下。

@Thea-32

意识到并且接受了每个人身上都会发生一些不以自己的意志转移的事情。

才逐渐变得对一切人、事、物的态度都淡淡的，任凭别人说自己寡淡、淡漠、漠然，“寡人”们不在乎，自己的舒心和由内向外的掌控是第一位的。

有个说法是他们周身萦绕的氛围感像老钱，有种一切欲望得到满足后的慵懒。

其实不是很准确，根据对几位淡人朋友的观察，我发现他们是在欲望这一步就做了减法。

当别人时常因为想要得不到而一脸浓浓的厌倦的时候，他们可能是因为没什么一定要拥有的、没什么必须要做到的，而呈现出淡淡的厌倦。

不少深耕“淡症”领域的人出来自嘲，已经患上了精神阳痿，晚期不可治愈的那种。

从浓人变成淡人，是个不可逆的过程。

他们劝浓人千万别来招惹，自己不会回报以同等程度的热烈和投入。

看起来友善，但喜欢独来独往，无意进入别人的世界，也不希望被打扰。太浓烈的情绪自己都觉得莫名其妙，承接不住别人的也接受不了自己的。

与此同时，不少浓人觉得，患上“淡症”其实等于切除了一团吸食自己生命力的肿瘤细胞。

他们有一个现如今在网上很受欢迎的很绝的心态：

告诉自己“我不要了”，不在烂人烂事上纠缠，远离那些让自己拧巴、纠结和内耗的人和事。不对任何人和关系产生浓烈依恋情感，不陷入自证陷阱。

允许一切发生，允许一切事与愿违。被裁员、被断崖式分手、考研考公失败，都能继续往前走。

情绪再汹涌的时候也是自己调整，叹几口气然后继续做手头的事情。

人生可能就是一个慢慢受锤、慢慢变淡的过程。

最近全网又在晒自己从青春洋溢、眼里有光到满脸班味儿、身材走样的前后反差图集。

照片里的大家有种从人生主角变成地球游乐场NPC的感觉，有人锐评，像是看到泯然众人矣这句话的具像化。

淡淡的人是从主角变成围观者，站在一旁静静注视着发生的一切，绝不让自己被拖入无意义的挣扎漩涡。

所谓淡人有淡福，淡淡的人有属于自己的生命力。他们生命的底色并不是悲凉，而是淡淡的。

@斯诺依花姑娘

大家之所以这么喜欢“淡淡的”，有一个重要原因是，它和凉薄还有所不同，里面有种清醒、通透感。

“淡症”患者们早已明白，期待别人的理解和包容，本就是一种对自己的潜在伤害。

而淡味相投的人，也能很好地相处。

喜欢沈月vlog的一位网友说，自己真实地感受到心淡人有心淡人的热情，觉得做什么有趣就乐此不疲地去做，不用管世俗意义上的成功与否。

浓烈的人和淡淡的人，并不是水火不容、难以靠近的关系。就像i人和e人，p人和j人，总能在很多个时刻感受到共通的情绪、享受同一种体验。

这两天流传的X人幸福感小事清单，就有很多i人对e人的列表狂打对勾、j人从p人列表上照抄一些指南。

一个具体的人不会是从头到脚浓度完全均匀的化学试剂，有看得相对淡的事情，自然也会有相对浓的一面。浓淡相宜，配比全由自己掌握、随时调整。

唯一重要的是，不变成完全麻木、丧失所有期待的人。至少对自己，多一些信心和爱。

淡淡的，就很好。

本文来自微信公众号：Vista看天下 （ID：vistaweek），作者：张三