你是否睡觉不安稳，感到易躁或者情绪化，总是忘记一些小事情，以及感到不堪重负和孤独？别担心，我们都经历过这些。你可能仅仅是压力太大。压力并不总是件坏事。它会在某些时候帮助你爆发额外的能量和专注力，比如，在进行一项竞技性的运动或者必须在公众面前发言时。

但如果压力一直持续，每天我们都接连不断地承受着压力，它就开始实实在在地改变你的大脑，甚至会达到“摧毁”的程度。

视频来源：TED-Ed