为什么我劝你别在情绪糟糕的时候做决定？

本文来自微信公众号：LinkedIn（ID：LinkedIn-China），作者：晋良，题图来自：视觉中国

前一阵看到一条微博，非常感慨：有位高中竞赛生，因与北大失之交臂，之后与父母双双跳楼。

当然不能说这名高中生和这家人脆弱，谁没有经历过绝望呢？参加竞赛肯定是极为辛苦的事，过程中受苦不说，家里也肯定投入了许多资源。

可当放手一搏的追求最终落空，此时的轻生念头，就成了一种快速解脱的“极端决定”。

现实中，很多人都存在类似情况。当我们内心被想要实现的“成就”、“梦想”、“追求”占据，人生就没有了退路。

可活在我们这个世界上，也许不应该这样。

带着必须成功，不能失败的执念，一旦残酷失败的“那一巴掌”扇过来，我们就瞬间变得无地自容，仿佛生活都塌了。

结束生命是一种办法，可它不是最好的选择。

许多例子都告诉我们，普通人面对绝望时刻，其实仍有路可以走。

1. 太向往“成功”，也许是种悲剧

在电影《生活多美好》中，男主就是一位被逼到绝望，最后差点自杀的人。

其实从小他就有自己的追求，想当建筑师，上一所好大学，离开家乡出去看看。

可因为父亲的突然离世，他放弃了这些目标，接手家里公司。

此后男主一直勤勤恳恳在家乡工作，他要继承父亲的遗愿，继续为普通人盖房子，所以开公司也没赚什么钱。

曾有人开出年薪2万美金，雇佣男主帮其打理生意。

有那么一瞬间，他动心了。但因舍不得放弃家业，男主还是拒绝了对方的提议。

之后的危机起因，是叔叔弄丢了公司账上的8000美元，没有钱给银行，坐牢的人肯定是男主。

联想到自己这些年错过的追求，既没有上过大学、没也当成建筑师、更没有走出家乡。

堆积在内心深处的遗憾，将绝望彻底引爆，他觉得自己是失败者，进而动了自杀的念头。

虽然天使出现，阻止了男主的自杀，可他还是无法释怀。就说自己死了比活着都值钱，如果自己从未来过这个世上，可能大家都会变得更好。

听到这话，天使就带他去看了一个自己从未来过的世界:

家里公司倒闭，普通人都没有自己的房子，大家只能住贫民窟，母亲不认识男主，叔叔疯了，妻子也成了孤身一人。

其实男主之前所做的事，对所有人都是有意义的，只是他陷入了失败的恐惧中，忽略了这些事情的价值。

一味执着于“成就”、“梦想”、“追求”的人，总是忽略正面积极的事物，然后将自己的失败与遗憾无限放大。

虽然普通人经历失败是常态，我们都有属于自己的“绝望时刻”，但这些不是生活的全部。

正如《活下去的理由》书中所言:

“你已经有自杀的想法了，情况不会变得更糟，以后只会有上坡路，这种痛苦不会持续，它是一笔债，可以用时间偿还”。

只要活着，我们就能度过绝望时刻。

2. 绝望的起因源于我们的追求？

既然绝望让人如此痛苦，为了好好活下去，为什么不直接放弃那些目标呢？

因为逃避绝望，会产生新的绝望。

就像是一些人考试失败就放弃、经历工作挫折就开始躺平、跳槽失败就放任自己堕落、创业失败就当一条“咸鱼”。

就算放弃目标，他们也不会幸福，情况反而会越来越糟。

所以“成就”、“梦想”、“追求”这些目标本没有错，我们都有权利去设定自己想实现的方向。

唯一的问题，就是在朝着这些方向努力时，我们自己失去了平衡。

就拿我来说，之前我总觉得生活过得不幸福，自己没有快乐，整天糟心事太多。然后有一天，我在一家室外餐厅吃饭时，突然觉得自己的生活也没有那么糟。

如果把焦点放在当下，一没受苦，二没挨饿，工作朝着目标正在进行，兜里有存款，和周围人的关系也不错。

想必大家的感觉，也和我差不多。

可若是把焦点放在过去，各种烦心事就席卷而来。这时我满脑子想的，都是过去的遗憾，自己曾经的失败，所经受的不幸。

要是把焦点放在未来，那更难受了，焦虑就像洪水猛兽一样，瞬间把我吞没。除了担忧目标无法实现的沮丧，别的一点好事都没有。

而这种忽略当下，只在意过去和未来，就是我们失去平衡的起因。

日本哲学家岸见一郎曾说:

“人生中最大的谎言，就是不活在此时此刻，你只关注根本不存在的过去和未来，对自己的人生和无可替代的刹那，撒了一个谎言。”

这样说，并不是否定过去与未来的价值。

相反，人若不思考这两种因素，那叫“没心没肺”。可若是想多了，也许会导致自己陷入一个负面情绪的漩涡。

看过一本书，叫《蛤蟆先生去看心理医生》，书中每次蛤蟆先生来到心理治疗室，似乎都带着一种心理模式，也几乎在所有人的身上都展露无遗：赢了游戏，输了自己。这不禁让我想起我很喜欢问别人的一个问题：你希望自己是正确的，还是幸福的？

没有人可以让你产生情绪，除非有人用蛮力逼迫你，大多时候，是我们选择了自己的情绪，选择了愤怒的情绪，选择了悲伤的情绪。

所以越是这样，我们就越要清楚，能帮自己脱离绝望困境，实现目标追求的，永远是此时此刻的行动，而不是所谓的想法。

3. 遇到绝境就该选择放弃？

需要承认，在人们普遍追求快速成功、迅速致富的当下。

就算我们规避了自杀念头，明确了行动的重要性，要迈过绝望这个坎，也并非易事。

可不容易，并不代表做不到。

欧洲工商管理学院教授埃米尼亚·伊瓦拉曾提出过9条“非传统性策略”，这些经验同样适用于我们解决失败困境:

(1)先行动，再回顾。

从改变自己做的事开始，尝试用不同的路径去解决问题，先确保投入足够的行动，然后再去回顾总结经验教训。

(2)别拿自己太当真。

别再寻找真正的自我了，把重点放在保持好奇心的事情上，多去探索，远比装出一副完美人设更重要。

(3)和矛盾共处。

给自己一个过渡期，在坚持和放弃中转换，这样总比做出一个不成熟的决定要强。

(4)积少成多，不要一次到位。

要抵制住下一个重大决定，就立刻改变所有困境的诱惑，运用小步快跑策略，用一次次小的胜利，来引领最终的成功。

(5)实验新角色。

挖掘一些能帮你感受新鲜体验的事物，把它们当成业余活动，或者平时的工作，不用承诺什么，大可以放松体验。

(6)找到你想成为的那种人。

别太计较你想做什么工作，而是去找到你想成为的那种人，和能为你提供帮助的人。

(7)不要坐等灾难来临。

不要等到真相显露的灾难时刻到来，运用日常发生的事，去寻找你所经历的转变和意义。

(8)退一步，但别太久。

如果前进受阻，不能深入思考时，花点时间从焦躁的状态中撤出来，想想你为何、如何改变？

(9)抓住机会。

改变瞬间发生，而后又是新的开始，我们对大的变化有时准备的比较好，有时却没有准备，总而言之，抓住机会吧。

写在最后

在电影《樱桃的滋味》中，也曾有一位大叔，因为不想活了，就想花钱请人埋了自己。

起初他的“寻人”之旅并不顺利，没人愿意这样做。

直到一位老人的出现，在车上，对方和大叔讲:

“在我刚结婚时，遇到各种困难，我觉得受够了，就想用自杀结束这一切。”

“有天清晨，我去到一个樱桃种植园，然后爬到树上系绳子，这时手里落下了几个樱桃，我尝了几个很美味，于是就吃了很多。”

“之后天亮了，我带着自杀的念头出门，又带着樱桃回了家，生活并没有因此改变，只是我变了。”

“亲爱的朋友，你的想法出现了问题，遇到困难，死亡是一种解决办法，但不是首要的办法，尤其是在你年轻的时候，你得发现一些好的东西。”

也正是老人的这番劝告，动摇了大叔对于自杀的想法。

当他两人开车走到岔路口时，面对另一旁不熟悉的路，老人的那句:

“这条路我认识，很长很好也很美。” 指的，就是我们的人生。

终有一天，我们会体验到与当前绝望痛苦相等的喜悦与幸福，在这之前，朋友，请不要放弃。

本文来自微信公众号：LinkedIn（ID：LinkedIn-China），作者：晋良