这里是金兽读书，爱读书爱分享。今天我想和大家分享的书，是《掌控习惯》。

 

本书作者把养成习惯的过程分解为提示、渴求、反应和奖励四个环节，然后在每个环节上都努力寻求哪怕极其细微的进步，最终给自己的生活带来了积极和持久的变化。

 

作者将自己的经验总结为四条定律：

第一条定律，让提示显而易见。

第二条定律，让养成好习惯的渴求变得更有吸引力。

第三条定律，让养成好习惯的行动变得简便易行 。

第四条定律，让习惯养成后的奖励更加愉悦。

本书并没有止步于养成好习惯，作者在提出四条定律的基础上，提出了一个问题：我们如何把养成好习惯作为基础，拥有更大的成就呢？