脏话真就那么“不好”吗？

“在一些时刻，说脏话胜过祈祷。”本文来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），作者：李歪歪，编辑：酒鬼，原标题：《脏话与xxx与哔哔哔艺术》，题图来自：《低俗小说》剧照

前一阵子看《十三邀》，许知远采访俞飞鸿，俞飞鸿讲到的一件小事让我印象特别深刻。

她说自己在美国，有天过斑马线的时候，一辆车在快要撞到她的时候紧急刹车。她气坏了，冲过去踢着车轮胎，把她知道的所有英语里的脏话都用了一遍。

发泄完之后，她非常兴奋，心里有个声音在跟自己说：我学成了。这是她从来做不到的事：骂人，用脏话表达自己的愤怒。

之所以印象深刻，是因为我跟她的感受太相似了：

从小就被教育说脏话是不好的 ，不体面，不优雅。幼儿园跟小朋友学了一句脏话，当时还不知道意思，回家跟妈妈炫耀我学的新词，被打了。

脏话成了我自身的禁忌。很长时间里，我都是别人眼里“不会骂人”的人，哪怕当时我真的很不满、很愤怒。

很长时间里，我很羡慕那些能把脏话说出口的同伴们。我不知道他们为什么可以做到那么自由的表达。我甚至尝试过让他们教我。

也许是被压抑太久，现在，遇到让人很生气的事情，哪怕说一句简单的“靠”，我都会在心里沾沾自喜一下：哎呀，我会骂人啦。那种爽感，好像很难被替代。

我不怪我妈。她希望我是个有礼貌的好孩子。但我也怀疑，脏话真就那么“不好”吗？至少在上面这个例子里，它帮助我们表达，用我们最需要的形式。

今天我们就来聊聊这个话题。

一、为什么我们需要说脏话？

我们需要说脏话，是因为我们需要有一种方式表达自己的痛苦。

之前我们发过一篇关于自残的文章，一个读者留言说，不喜欢自己这样的行为被叫做自残，他/她觉得这是一种发泄方式，在情绪到达顶点的时候，这种方式能让自己快速平静下来。那是那个时候能想到的最好的方式了。

我相信他/她说的。

我们会用一些语言表达自己的情绪，比如“焦虑”“愤怒”“不安”，当你能把它说出来的时候，它对你的伤害就已经减弱了。而当这个痛苦超过了正常的承受范围，没有办法用日常的语言表达的时候，脏话，就发生了。

很多时候，我们抗拒过激的行为和语言，是因为我们只看到了它的激烈，它的破坏性，忽视了它的用途：

激烈的表达本身，是对更激烈和有害的发泄方式的缓冲。

脏话也有这样的用途。它听上去粗鲁，野蛮，不理性，但你没看到的是：很有可能，说脏话的那个人用这种方式避免了更大的伤害发生：比如殴打和其他的身体暴力。

马萨诸塞州文学院名誉教授蒂莫西·杰伊（Timothy Jay）说，不良语言的在进化上一个主要的好处就是：在不发动危险或潜在代价高昂的身体冲突的情况下攻击某人的能力。

比痛苦本身更痛苦的，是痛苦没有办法表达。这种负面的情绪允许被表达和接受，本身，就是对痛苦的治疗。在极度痛苦的时候，脏话，给我们提供了一个途径：不完美，但有用。

我们需要脏话，是因为我们要借此抵御人生的荒谬感和无秩序。

很多时候，说脏话让我们感知到自己的存在。

行为心理学家理查德·斯蒂芬斯（Richard Stephens）很多年致力于脏话的研究，他说自己经常在讲座的最后播放重大空难中飞行员的话语，它们被黑匣子飞行记录器拍摄下来：其中很多都是脏话。

在这种自我的存在感遭到巨大挑战的时候，说脏话，是我们确认自己存在、表达自己力量的方式。

脏话也不仅仅在痛苦和灾难的情境下被使用，但它总是跟极致的情感体验相关，这也包括极致的快乐，比如：性爱。

英文里的各种 dirty word 就是脏话的升级版用法：在特定的情境下，它会非常性感。

但也有例外。有时，某些脏话会因为太普遍，融化成日常的口头禅，鲁迅就在杂文《论“他妈的！”》里讲过一个例子：

我曾在家乡看见乡农父子一同午饭，儿子指一碗菜向他父亲说：“这不坏，妈的你尝尝看！”那父亲回答道：“我不要吃。妈的你吃去罢！”（脏话）则简直已经孵化为现在时行的”我的亲爱的“的意思了。

二、说脏话的积极作用

除了上面讲的脏话的必要性，很多研究都表明，适当地说脏话，还会有一些额外的好处。

下面是被研究者发现的，脏话的积极作用：

1. 缓解疼痛

研究证明，脏话可以有效地缓解疼痛。

2009年，上面提到的那个斯蒂芬斯教授在英国基尔大学做了一项实验，研究骂人对疼痛耐受性的影响。参与者被要求把手放进冰桶里，在这个过程中可以持续说脏话，研究人员会记录下他们的心率。

实验结果表明，相比于那些不说脏话的人，那些说脏话的人可以让手多在冰水里待40秒。他们的心率更高，感知到的疼痛也更少。这项研究的结果被多次复制，也被证明被推广到其他文化群体，比如日本。

2. 人际粘合剂

当你不再对一个人“彬彬有礼”的时候，就是你们的关系走向更亲密阶段的时候。

能够在某个人或者群体面前说脏话，说明我们在这个环境里感到完全舒适和安全，能够做“最真实的自己”。如果表达得当，它也可以表明我们是开放的、诚实的、自嘲的、随和的。

原因可能是，相比于其他语言，脏话跟我们的情绪密切相关。英国的一位精神科医生尼尔·伯顿在临床实践中注意到，当人们因脑损伤（比如痴呆症、中风）而失去语言能力时，骂人和唱歌的能力往往得到保留，它们都跟情绪联系紧密。

3. 在重大挑战上表现更佳

在面临重大挑战时，说脏话能给自己心理暗示：我可以掌控局面，而不是让局面掌控我。

克里斯托弗·伯格兰是世界级的耐力运动员，吉尼斯记录保持者。分享自己的比赛经验时，他说到从父亲身上学到的一个技巧给他很多帮助，他叫他“F炸弹”：

父亲是一个外科医生，平时很少骂人，但他每次手术之前都会用第三人称跟自己说：Don’t f*ck up。

这句话效果出奇的好，每次都能让他高水平发挥。他在比赛里也沿用了父亲的方法，给自己投“F炸弹”：

在几十年的体育竞赛中，我可以证实，放下F炸弹肯定会提高我的身体表现、耐力和耐痛性，它创造了一种最佳的情绪觉醒状态。

这也能解释为什么看世界杯比赛，你总能看到球员在中场休息时爆粗口，往草地上吐痰。

4. 情绪唤起

脏话会帮助我们唤起平时很难感受到的强烈情绪，也能帮助我们表达：

这件事真的对我很重要&这真的难以置信的好。

朋友跟你推荐部新上映的电影，“这太好了”跟“这太他 X 的棒了”，哪个会让你对这电影更好奇呢？

很多创意工作者会在说脏话的过程中产出精彩的想法和词句。想想让设计师抓狂的乔布斯吧。

三、如何正确地使用脏话？

除了语言本身，影响脏话使用效果的因素还有很多。昨天跟实习生殷殷聊选题，我问她：为什么有的人说脏话很可爱，有的人说脏话确实让人讨厌？

她想到这两个情境：

平时很乖的人，在真的很生气的时候说脏话，会很可爱。

而后者让她想起学生时代那些以爆粗口为荣的男生，他们频繁地说脏话，把它当成炫耀自己力量的方式。

你会发现，脏话最终会达到怎样的效果，跟这三个要素紧密相关：

你的动机，你说脏话的频率，你使用它的场景。

先来说动机。除了发泄情绪，表达愤怒，我们必须承认，很多时候，脏话被使用是出于一些并不体面的目的：人身攻击，制造恐惧，控制他人。

在这种情况下，脏话是一种语言暴力。它跟身体暴力一样，会给人带来真实的心理伤害。

俞飞鸿说脏话让人觉得勇敢，是因为她是那个差点被撞的人；但如果是车上的人说脏话，想让这个异国女孩不敢报警，我们只会觉得她是在欺负人。

频率。也是在上面那个“冰桶实验”中，研究者发现：使用脏话频率过高会让它对疼痛的抑制作用下降。

不仅如此，在社交场合，频繁地使用脏话会真的让你看上去粗俗无礼，而不是真实有趣。

脏话是对你有用的，但前提是你只是偶尔使用它，而不是把它当作日常的语言习惯。

场景。同样的一句话，在第一次约会见面的时候说，和跟相处了一段时间的女朋友吃饭时说，带来的效果是不同的；同样的一句话，在好朋友的饭局上会让气氛马上热络起来，也可能让你失去一个工作机会，或在音乐会上被其他人嫌弃。

脏话更适合跟亲密的、了解你的人说，在更轻松、风险更低的环境里。在使用它之前，你要了解你想向别人塑造一个什么样的形象，说脏话能帮助你达到目的吗？

所以，这是一篇为脏话正名的文章吗？

是，也不是。

是。是因为我们发现，脏话本身也是一种语言工具，它跟粗鲁不直接相关，在一些特定时刻（被威胁侵犯、极度痛苦、想要表达剧烈情绪），它会帮助你。

不是。是因为使用脏话有一些前提：你不是要借用它控制和威胁别人，控制频率，找合适的场景。

脏话更像是你语言库里的一个“特种兵”，我们不建议你时时刻刻调用它。但在需要的时候，你可以调用这种能力。

References：

Stephens, Richard; Atkins, John; Kingston, Andrew (5 August 2009). "Swearing as a response to pain". NeuroReport. 20 (12): 1056–1060. doi:10.1097/WNR.0b013e32832e64b1. 

Richard Stephens, Claudia Umland. Swearing as a Response to Pain—Effect of Daily Swearing Frequency. The Journal of Pain, Volume 12, Issue 12, 1274 - 1281. 

Byrne, E. (2018). Swearing is Good for You. New York, NY: W. W. Norton.

Byrne, E. (2018, January 23). The Absolute F-cking Best Swear Word For You. Retrieved from https://time.com/5115683/swearing-is-good-for-you-emma-byrne/

本文来自微信公众号：简单心理（ID：janelee1231），作者：李歪歪，编辑：酒鬼