别多想，去行动

本文来自微信公众号：L先生说（ID：lxianshengmiao），作者：Lachel，题图来自：视觉中国

优秀的人大多都有一个特征，就是行动力非常强。

但现实中，许多人往往会有一种心态：我不是不愿意行动，但我觉得还没有准备好，我想等一切都准备好了，再去行动。

这就会导致什么结果呢？

要么，错失良机。比如，有一个难得的项目机会在你面前，你心想“我还没准备好，等下次吧”。

可是，哪有那么多的“下次”？很多时候，错过了，就是错过了，不会再有机会了。

要么，就是一直都在“准备”的路上，永远没有开始的时候。比如：我想转行，那我得先考个证；要考证，那我得有充分的时间去学习；要有充分的时间，我得先把手头的事情做完……

然后呢，就一直在忙手头的事情。过了一年、两年，仍然还在“准备”的路上，遥遥无期。

很多时候，我们的计划、目标，就是这样被我们兴冲冲定下来，又被我们抛诸脑后、不见天日。

实际上，这很可能就是降低我们幸福感的一个重要原因。

1994 年，心理学家 Gilovich 和 Medvec 做过一个实验。他们发现：

从短期来看，人们更容易为“做错”的事情感到后悔，并会想办法去补救、纠正；但一旦把时间拉长，不论强度上还是数量上，“没做”的后悔程度，都会远远超过“做错”。

“做错”的后悔，可能持续几周、几个月；但“没做”的后悔，可能持续许多年，乃至于成为记忆里一个永久的遗憾。

为什么呢？很简单：一件事情做完了，那么它所带来的影响就终止了，哪怕结果不够好，你也可以不断去调整它、优化它；但一件事情没有做，并且再也没机会去做，我们就会对它存在“不确定的损失厌恶”，也就是说：我们知道自己“损失”了，但又不确定“损失了什么”，于是，我们会不断地给这种损失加码，不断地把各种可能的后果，往这个篮子里装。

这种感受是最难接受的。

所以，如果你也面临“做，或不做”的困扰，只要你的确对两者的利弊都考虑得非常全面、清楚，而它们的确又不分轩轾 ——

那么，优先选择去做，也许是一个更好的选择。

至少，你会不那么容易感到后悔。

一

但是，即使知道了这一点，我们也很难摆脱“准备好了再行动”的迷思。

那么，如何摆脱这种观念呢？如何让自己具备更强的行动力呢？

首先，我们需要理解这种观念。

保持着“准备好了再行动”心态的人，往往会有这么一种认知：

• 如果得不到满意的结果，就会让别人觉得我“不够优秀”；

  
  

• 我无法接受自己“不够优秀”这件事；

  
  

• 因此，我必须等一切准备好，确保能得到满意结果，再行动。

正是这种认知，导致我们容易束手束脚，对选择和决策采取“回避”的策略，从而错失一个又一个机会。

那么，这种认知合理吗？

不难看出，它其实是存在许多问题的：

1）得不到满意的结果，一定意味着“不够优秀”吗？

2）别人认为我“不够优秀”，就意味着我真的不够优秀吗？

3）我一定要做到“非常优秀”才可以吗？

4）只有一切都准备好，才能得到满意的结果吗？

那么，我们不妨对每一个问题，都来分析一番。

二

得不到满意的结果，一定意味着“不够优秀”吗？

这实际上是一种“结果导向”的思维。

我在很多文章里都强调一个观点：结果导向，是一把双刃剑。

在职场里，强调结果导向是好的，很多时候它意味着自主性和空间，你可以按你自己的习惯和行为方式去行动，只要能满足对结果的要求就可以。

但同样，很多时候，过于强调结果导向，也很容易陷入“KPI陷阱”里面。

什么是 KPI 陷阱？简单来说，就是用数字来衡量结果，用结果来衡量一切。比如：

• 你想减肥，于是想办法锻炼、减值、节食，在一段时间内瘦了几十斤 —— 这种减肥方式有效吗？

  
  

• 你想学习一个领域，于是背概念、刷题、猜题，临时抱佛脚过了考试 —— 你真的学到东西了吗？

  
  

• 你读完一本书，做了一份精致详尽的思维导图，把内容浓缩总结出来 —— 这种阅读方式有效吗？

用网络词汇来说，这其实就是“做题”的思维嘛。

但生活是做题吗？不是的。生活是一个系统。它关注的不是你得到了什么结果，而是你如何对这个系统施加作用力，慢慢地、一步一步地，引导它变得更加灵活、流畅，向着你想要的方向去运转。

以上面的例子为例，更好的方式是什么呢？

• 通过调整自己的生活方式，让自己保持更均衡的营养摄入、更多的日常锻炼，并习惯这种模式。

  
  

• 以考试作为一个开始和框架，不断去学习和汲取新知识，并放进这个框架里面。

  
  

• 从书里拎出一个知识点或思维方式，应用到生活中，改变自己原有的行为和思考模式。

也就是说：不是关注结果，而是关注“我发生了什么改变？”

所以，我在之前的文章里，才说：好的目标是什么样的？不要去量化它，而是通过设计一个最小化的模式，慢慢去优化它，使得它更加接近你想要的样子。并在这个过程中，关注它给你带来的改变。

你一定要理解：量化目标，关注结果，其实是一个“无奈”的办法。正是因为我们难以衡量成果，所以才需要退而求其次，通过量化结果、追求结果，来大致地模拟“成果”。

但在生活中，你完全不需要这套方式。因为你自己就是你生活的中心，你完全可以关注你每一天的变化、成长、状态和感受，不需要通过“结果导向”这种降维的、无奈的办法去实现。

所以，我想说的是什么呢？把“结果”跟“优秀”解绑。

并不是说在所有事情上，你都要做到最好，才算是优秀。不是的。真正的优秀还可以包括：

• 有足够的勇气去探索和尝试新事物（尽管结果未必好）；

  
  

• 让自己每一天保持成长和进步（允许犯错的存在）；

  
  

• 比起“以前的自己”做得更好（而不是跟外界相比）。

简而言之：关注过程而非结果，关注成长而非“衡量”，你所感受到的阻力，会小很多。

三

别人认为我“不够优秀”，就意味着我真的不够优秀吗？

我们生活在这世界上，总是需要相信“我是优秀的”“我是有能力的”，也就是具备一定程度的自尊水平。否则，我们就会陷入对自我价值和存在意义的怀疑里面。

正常情况下，这种自尊水平是适中的、理性的：我清楚自己的能力和水平，也清楚自己能取得什么样的表现，基于这种清晰的理解，我对自己的“优秀程度”会有一个理性、客观的认知。

但是，如果从小成长在一个追求好结果、不允许犯错的环境里，我们就容易被塑造出一种脆弱的高自尊状态。

也就是说：我们会将这种评判标准“外化”。我们会认为：

我自己觉得自己优秀是不够的，我需要得到外界的肯定，让外界也认为我“优秀”，才可以。

这就导致了，我们总是很关注自己在他人心中的印象，认为别人总是在关注自己，对自己抱持着很高的期望。一旦满足不了这种期望，就会损害自己的形象，从而损害自己的“存在感”。

但实际上，这完全是“中心化效应”在作祟罢了。

大家都非常忙，不会有人持续关注你，更不会有人持续对你抱持着一种高标准和高期望。

什么是中心化效应呢？在我们的认知里，我们的世界是以自己为中心的。我们每天想什么、做什么、产生什么样的思考和感受，我们自己都一清二楚，并且，我们会把自己的思考和感受，放在最首要的位置，通过它们来认知和理解外面的世界。

那么，久而久之，我们就很容易认为：别人跟“我”一样，能感受到我的一切想法，产生跟我一致的认知，会像“我”关注自己一样关注我。

这当然是不可能的。如果说你对自己的关注是100%，那别人对你可能只有5%。也就是说：当你的表现是50%时，你自我感知是“负50分”，在别人的感知里，可能只是“负2.5分”而已。

也就是说：你自己庞大的内心戏，在别人的感知里，可能只是一个小小的波澜，甚至对于他对你的认知和评判，很可能都不会产生波动。

所以，一个简单的建议就是：把自己从别人的目光中解放出来，更多地去思考“我想要什么”“我认为怎么样”，而不是“别人想要什么”“别人需要怎么样”。

在自我实现和他人期望之间，保持一个平衡，而不是过度地倾向于哪一方 —— 这样，才能让你更持久地走下去。

四

我一定要做到“非常优秀”才可以吗？

这就是完美主义的通病。

完美主义最常犯的毛病，就是把标准设置得过高，并且，要求自己在各方面、各领域，都向该领域自身可及范围内的“最好”看齐，把它们作为自己的及格线。

从某种角度来说，完美主义能提供动力，这没错；但与此同时，完美主义也会带来巨大的压力。因为它通常会忽略两个事情：

1）你对比的标准，往往并非来自一个个体，而是来自不同领域的多个个体。

举个栗子：你身边的朋友中，有人年薪50万，有人生活清闲自由，有人婚姻和睦、家庭美好……你对比自己，觉得自惭形秽。

问题是：这些来自同一个人吗？不是的，他们是不同的人。生活清闲自由的人，可能收入仅供温饱；年薪50万的人，可能过着007的生活；婚姻和睦、家庭美好的人，可能在工作上谨小慎微，一点错都不敢犯……

2）你设置的标准，往往是远高于平均值的。因为只有远高于平均值的标准，才容易被你看到。

媒体也好，我们自己的圈子也好，总会有一个“聚光灯效应”：关注那最顶尖的1%，忽视剩下的99%。

久而久之，我们就很容易产生一个错觉：觉得一定要跟这1%看齐，我们才算是“成功”的，才算是不拖后腿。但事实上，人的能力和表现分布，本来就是一个正态分布。如果每个人都能做到1%，那这1%就不是1%了。

简而言之：我们的成长环境，很容易把我们对事物的阈值不断拉高。它会一遍又一遍地向你灌输：“做得好”是不够的，你必须“做到最好”才行。

这当然是不合理的。

事实上，一旦你转变思维，接受“事物的评判标准是连续且多元的”，很多心理压力也就会迎刃而解。

一方面，并不是所有事情都是非黑即白，只有 100 分跟 0 分之别。在它们之间，还可以有60分、70分、80分……

我们完全可以无须追求“最好”，而是追求“比较好”。

另一方面，事物并非只有一个衡量标准。工作是否满意，并不是以收入作为唯一指标的；生活是否幸福，也并不是以“看起来是否光鲜”来评判的。

比起外界的评判标准，更多地去关注自己内心的感受，也许是一种让你摆脱压力和束缚的方式。

五

只有一切都准备好，才能得到满意的结果吗？

实际上，并不存在“准备好”这回事。

为什么这么说呢？很简单，因为你一直在成长、在变化。你今天的“准备好”，等明天再看，也许就又变成“不够好”的状态了。

所以，如果你一直在等待“准备好”，那就意味着你几乎永远都没办法去行动。

举个栗子：17年底的智识营1.0，当时我觉得已经非常棒了。但19年回头看，觉得问题非常多，于是大刀阔斧调整，升级到2.0。

但才过了一年，我又开始觉得2.0不够好了，能挑出一大堆毛病，于是，开始筹划做3.0……

既然总是会感到“不够好”，那为什么不从现在就开始行动呢？

所以，我的做法，不是说等到课程打磨得毫无瑕疵、没有进步空间了，再上线。而是告诉学员：课程后面可能还会优化升级，但我会把一切优化升级，全部同步给大家。你随时可以看到最新的版本。

同样，你去做一件事情，也许当下没有办法做到最好，但你能够留出提升、改进的空间，后面慢慢地去完善它，修补它，也是可以的。这是一种更好的策略。

再者，我们的大脑设计，本来就不是让我们在某一个“最好的状态”去行动的 —— 反过来，我们的一切行动，都是在对它进行训练，帮助它不断地实现“更好”。

也就是说：我们的目的，不在于让大脑用最好的状态去解决眼下的问题，而是：将眼下的问题作为训练材料，不断强化和训练它，使得它可以解决未来更多、更不确定的问题。

举个例子：你要等到状态最好的时候再去处理最困难的任务吗？不是的。你必须把它安排到每天的时间表里，强迫自己去攻克它。状态好就多做一点，状态不好就少做一点，这样才能不断锻炼你对复杂问题的耐受力和应对能力。

所以，如果你一直在等待“最好”而不去行动，那只是白白错过了让大脑变得“更好”的机会。

简而言之：在我们的一生里，解决哪一个问题、做成哪一件事情，其实都不是我们的首要目标。我们的目标是什么？是在这个过程中，让我们自己得到成长。

对于当下任何一件事情来讲，我会建议“追求满意解”就可以了。

具体包括：

1）整体满足及格线，不出错，达成最基本的要求。

2）在平均期望的基础上，再争取做出亮点，而不是追求完美。

3）留出改进、提升、完善的空间，让自己可以不断迭代优化它。

用这种心态去行动，你的压力会减少很多。

六

最后，简单说一下。

很多时候，我们欠缺的是什么呢？其实是一种“头脑一热”的能力。

当然，这篇文章不是让你不去思考，而是，尽量减少自己在行动之前的权衡和犹豫。告诉自己：

• 不要太注重结果，只要让自己多迈出一小步，就可以了；

  
  

• 不要太关注别人的看法，自己的感受才重要；

  
  

• 不要把标准设得太高，要注意多元化和连续性；

  
  

• 没有“准备好”这回事，每一天都可以是最合适的一天。

有时候，想得越多，也就越倾向于“不行动”“不犯错”。这当然是好的，但也很容易给我们留下遗憾。

所以，我的建议是：少权衡，多规划。

与其一直权衡利弊、考虑得失，不如多想一想：这件事情我可以怎么做？如何才能实现我的目标？我可以事先准备些什么，来避免不好的结果发生？

也就是：把注意力从“要不要做”“会不会出问题”“结果会怎么样”，转移到“怎么做”上面。

这才是一个更有意义、更有建设性的思路。

本文来自微信公众号：L先生说（ID：lxianshengmiao），作者：Lachel