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#解忧杂货铺
2022-07-03 08:05
如何提升专注力?从早餐和微习惯开始

你是否感觉精力难以集中,对什么事都提不起兴趣,面对工作和生活中的琐事非常容易发脾气。摆脱这些困境的秘诀在于生活的小细节。


心理学家乔丹·彼得森建议从生活习惯出发,提升你的专注力。首先,按时睡觉,早上固定时间起床。其次,吃健康的早餐能够有效缓解压力。最后规划你的日程,及时制定长期目标和短期目标。


(via JORDAN PETERSON)


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