用力过猛变假努力？4个方法破解

之前，我们做过一期告别假努力的视频，这次，我就给大家讲讲“用力过猛”是如何造成假努力的，以及该如何避免，从而实现超高效学习。

1.建立心理表征

2.每次前进一小步

3.建立反馈机制

4.保持良好心态