本期视频和大家分享的书是《起床后的黄金一小时》。你是不是也和我一样，起床后总是没精神，想做的事很多，但因为生活忙碌，而抽不出时间？时常加班，却看不到前途？专注工作，但在工作中不仅学不到知识，更感受不到乐趣？想要改变这样的生活状态，又不知道从何入手……《起床后的黄金一小时》给了我们改变生活状态的一个具体建议——早起。想过什么样的人生，就过什么样的早晨。

生活的意义并不在于处理必须要做的事，而在于实现想做的事。很多人生的痛苦都在于被自己无法把控的事情牵着鼻子走，长期处在被动状态。初心被日常生活的忙碌冲刷得无影无踪。而“早上黄金1小时”的本质，就是消除各种纷繁复杂，梳理不知所措的内心，让大家学会科学利用时间。