现代人普遍面对着人生灰暗的情绪和无力感的难题，这可能是因为丧失了感受“我累了”的情绪。在夜晚，人们往往会拖延睡觉时间，导致身体过度疲劳，我们应该如何回归身体感受？如何减少夜晚的焦虑和负面情绪呢？本期，一起攻克失眠焦虑难题。