自控力极差，如何自救？

你的自控力怎么样呢？舍友在看综艺笑得前仰后合，你能继续专心复习吗？看到奶油蛋糕，你能坚定的说出“谢谢你。我不吃了”吗？办了的健身卡，你能坚持用完吗？

有人说自控力是一辈子的修行。今天，本期视频就用十分钟的时间，将如何提升自控力的修行秘籍传授给你。