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2022-05-19 22:23
如何过得更有意义感?你需要一点“游戏思维”

本文来自微信公众号:L先生说 (ID:lxianshengmiao),作者:Lachel,原文标题:《人生的游戏思维》,题图来自:视觉中国


今天的文章,我想跟你分享我自己的人生态度,以及对于人生的一些思考和感受。


恰好我是一个多年的游戏玩家。我发现,许多思考和感悟,其实可以跟“游戏”挂钩起来,从游戏的视角去理解。


因此,我想用游戏作为比喻,跟你聊一聊,如何让自己的生活,变得更有价值、更有意义。


希望不论你玩不玩游戏,都能给你一点启发和思考。


1. 主线与支线


人生最好的状态是什么呢?既不是一条一马平川的直线,也不是大起大落,而是一条稳步上升、有波动起伏的曲线。


因为,一马平川的直线,多少有点平淡和枯燥;而大起大落,又会把我们的阈值拉高,让我们在下落时,体会到更大的落差感、失去感。


因此,最好的状态,就是在整个生命的过程中,一方面保证始终不会偏离“主线”,另一方面又能通过“支线”来不断丰富和充实我们的生命。


什么是主线呢?就是充当我们生活主要目标的事物。包括事业,家庭,健康,等等,这些占据我们生活大比重,需要我们持续去经营、维护的东西。


而支线,就是除了这些东西之外的,可以不断给我们的生活带来满足感、成就感、愉悦感的事物,它们可以使得生活充满波澜。


我在之前的文章里,提到过一个“幸福感公式”:主观幸福感 = 对生活的满意度 + 更多的积极情绪 + 更少的消极情绪。


主线可以为我们提供生活满意度,让我们的生活变得平静、稳定、安逸,而支线的作用,则是为我们打开一个个新的可能性,为我们提供“更多的积极情绪”,让我们感受到激情、喜悦、成就感。


只有把这两者有机地结合起来,我们的生命才会是丰富而充实的。


那么,如何去找到自己生活的“主线”和“支线”呢?


主线相对来说比较简单,因为它就对应着我们的人生目标。可以是你想为家人所做到的事情,也可以是你想为这个世界所留下的东西。


也可以试着在有空的时候,用下面这几个问题审问一下自己的内心:


  • 有什么事情是在死亡之前必须做的,如果不做就会感到遗憾?


  • 如果要为我的过去写一个回忆录,哪些事情是我真正觉得重要的?


  • 如果要为我的未来选择一种生活状态,我最想过上的生活是什么样的?


这些问题未必能有明确的、稳定的回答,但可以帮你扫清面前的迷雾,让你知道什么才是人生的主线,什么才是我必须去做、我想要去做的事情。


至于支线,则需要你在完成主线的同时,匀出时间,去有意识地进行主动探索和尝试。它对你的主线未必会有直接的帮助,但它可以使我们的生活变得更有趣、更有意义。


许多人随着年岁推移,都会有一种趋势,就是认为保持现状才是最好的。容易被自己的身份和社会位置束缚住,自己给自己锚定了位置,不想去作出改变。


但是,越是维持现状,只会让我们跟这个世界的接触,变得更单一、更薄弱。久而久之,我们就很容易失去自己的复杂性和独特性,成为这个世界上同质化的一个原子。


因此,一个建议就是:当你做完了“主线任务”,发现还有一段闲暇的时候,不妨把思维从“终于干完活了,可以休息一下了”,转换成:


“我又赚到了额外的时间,可以试着去开启我的第二人生了”。


不妨试着每周抽出一定的时间(一个经验法则是15%),忘掉自己工作日里面的身份,试着去接触一些新鲜的事情。可以是学一门技能,可以是探索一个新领域,可以是去一个陌生的地方,认识一些陌生人,参与一些活动或项目……


把每一次的挑战,都当成开启支线任务的机会;每一次闲暇,都当成做支线任务的时间。你的生活会变得更充实。


就像在 《如何对抗生命里的虚无感?》里,有读者问道:我有很多想尝试的事情,但是如何平衡物质和精神追求呢?我的回答是:先追求物质达到及格线,然后再以精神为主、物质为辅。


这其实跟主线和支线的道理是一样的:在维护我们主线不出问题的基础上,去尽可能地多开支线,拓展自己的可能性。


进一步,当积累了一定的支线任务之后,还可能会怎么样呢?触发“隐藏剧情”,获得意料之外的反馈和奖励。  


比如:我有一位朋友,前两年创业开了一家公司,他的合伙人是怎么找到的呢?一起玩密室认识的。


再比如:另一位朋友,写了好几年的影视编剧,一直不太快乐,这两年剧本杀爆火,玩了一阵子,结果就开启了一条全新的职业道路。


量变不必然导致质变,但质变一定来自量变。在正确的方向上,你每做一件事情,每付出一次行动,无论它多么渺小,都会为最终的“质变”增加一个几率。


哪怕是1%、0.1%,日积月累起来,就能够不断为你生活的可能性添砖加瓦。


人生的趣味正在于参差多态,不要活成别人的样子。


2. 扮演和观察


我有一个很多年以来的习惯,暂且称之为“实验心态”。


什么意思呢?就是用一种观察者的视角来看待自己的生活。不论生活中发生什么事情,遭遇到什么挑战,都可以跳脱出来,审视它、分析它,把它作为思考的素材。


这样做有什么好处呢?一个最大的好处就是:你会不那么在意生活中遭遇到的困难,而是能够乐在其中地去探索、尝试,挖掘种种其他的可能性。


这其中,最有意思的一点,就是去“做实验”。


面对一个需要经常重复的任务,我已经明确知道完成它的路径,那么,除此之外,还有没有其他的方式可以完成任务?如果我做一些别的尝试,会带来什么结果?这是一件非常有趣的事情。


举个例子:如果你是一个社恐患者,每次跟别人聊天时,都不敢跟别人直视,那么可以试着做这么一个实验计划:我想试一试,下次跟别人谈话时,和他直视,看看会有什么结果。


同样,你学了一门课程,能否把学到的知识点运用到日常的工作中,去替代和更换自己某一个旧的步骤?不妨试一试,看看能否提高工作效率,或是带来更好的效果。


一旦你并不是那么在意得失,而是关注你在这个过程中的思考和触动时,你就可以对这个世界投入更多的热情。


我自己也经常采取这个做法。比如:每一期课程,大体上内容是一样的,但是在执行的细节上,我其实每一期都会加入一些新的做法,采取一些不一样的东西,做一个简单的“实验”。这样,我就可以更加明确地判断出:我采取什么样的行为,有可能得到什么样的结果。把它们之间做一个逻辑上的联系,充实自己的经验库。


再比如,我有一个习惯,就是去研究各种各样新鲜的工具。每接触一个工具,我就会想,这个工具能否融入到我的工作流里面?它背后的原理和思路,能否为我提供启发,帮助我完善我的工作流?这样,就可以不断把新东西化为己用,更好地完善自己的模式。


这会给我带来一种充实的成就感和激情,因为我会感觉到,我离这个世界的运转规律,似乎又近了那么一点;我似乎又能够更好地理解,这个世界是如何运行的,别人会怎么想、怎么做。


这样的心态,可以横向拓宽你的生活,让你拥有更灵活、更坚韧的心态。许多人经常觉得,生活太单调、太重复,找不到乐趣,也没什么意思 —— 但其实只要切换一下视角,你就会发现:生活本身就是一片宝藏。每一件事情,都可以成为你去体验和思考的素材,为你带来新奇感和成就感。


就像在孩子眼中,每一块石头都是与众不同的,它们并不比水晶和珠宝逊色。


当然,这种心态会有一个缺点,那就是会丢失一些不带思绪去“沉浸”的乐趣。比如,当你在玩的时候,如果脑海中时时刻刻还在思考问题,那肯定是玩得不尽兴的。


因此,你也可以学着去调整,去灵活地切换不同模式。需要沉浸的时候,就投入进去,不要过多地思考;等从中跳出来了,再去对这一段经历进行复盘、总结、提炼。


人的一生是什么?就是不断地经历和遇上各种各样的事件。如果你只是经历它们,然后就分道扬镳,去遇上下一个事件,而没有真正去体验、感受和思考,那这样的生活多少会有些单调。


未经审视的生活只是流水账,只有经过自己的思考,它才会内化成为你生命体验里面真切而具象的一部分。


3. 练级和成长


在我的职业生涯中,对我帮助最大的一个思维习惯是什么呢?是“获取经验值”的心态。


简单来说,当遇到一些艰巨的任务和挑战时,许多人会退缩,或许是觉得麻烦,或许是觉得它们打破了平稳的生活,又或许是因为害怕付出努力 —— 但我会这么想:又有一个机会,可以挑战一下自己,刷一刷经验值了。


因此,不论遇到什么事情,我都能够保持充足的激情和行动力去应对。因为它们对我来说,都是一种有趣的挑战。无论成功还是失败,我都能够从中获取经验值,得到永久性的提升。


一旦你能够用这种视角去看待生活中的一切,你就会发现,没有什么困难能够吓倒你。因为越困难的事情,就意味着能够为你带来越多的经验值,帮助你提升更高的“等级”。


这种心态,跟一种思维很像。什么呢?成长思维。许多人之所以不敢去尝试新事物,就是因为他们害怕失败,害怕“自己能力不足”这件事被揭开 —— 但成长思维告诉我们:不用怕。人的能力永远不是静止的,而是不断变化的。你的失败只能说明一件事情,那就是你又变得更厉害了。


不过,“获取经验值”的心态,比成长思维更进一步:它最大的价值在于,为生活中所有大大小小的事情,都赋予了一个意义。


如果一项任务是重复、单调的:没关系,它能够提高我的熟练度,让我在这项技能上更加得心应手。


如果一项任务是艰巨、困难的:非常棒,它能够给我带来大量经验值,让我快速成长,获得更多的能力。


如果遇到一个意料之中的问题:没关系,这本来就是我的主线任务,我辛辛苦苦练级就是为了通过它。


如果遇到一个突如其来的问题:那更好,我触发了一项隐藏的挑战,又有一个新的目标可以去实现了。


……


带着这种心态,你就不容易失去对生活的激情和热爱。因为对你来说,生活中发生的任何事情,都不是“虚度” —— 它都是有价值的。


哪怕你只是躺在沙发上看小说,你也可以理解为:我在“小说积累”这项技能上面,又增长了一级!


当然,如果你真的能够适应这种心态,更可能的情况是:既然现在有空,我为什么不练一练那些更有用的技能呢,就别看小说了吧……于是,你就会一骨碌坐起来,开始饶有兴致地继续自己先前放下的项目。


又或者,你会这样想:既然我的“小说积累”技能升级了,那么我是不是应该总结一下、练习一下,让我自己能够更好地用一用这项技能。于是,你会坐起来,打开电脑,写一点书评、做一点分析……


同样,不论你遇到什么困难,你都不会轻易被它吓倒。因为你会清楚:你为了克服困难所付出的每一点一滴,都不会白费,它们都会成为你的经验值,帮助你提升各方面的技能等级。


因此,你会永远对生活抱有希望。


因为你会知道:我现在所经历的一切,我所收获的一切,都会成为我的养分,帮助我更好地面对下一个关卡的“BOSS”。


4. 体验和通关


尽管人生不是游戏,没有办法读档重来,但是我们可以从中得到另一个启发:


生命的意义和价值,其实不在于达到某种状态,而在于你去追求它的过程。


正如游戏的乐趣并不在于通关,而在于过程之中的体验一样。你通关了,达到某种状态了,接下来的才是无尽的空虚。


人生也一样。如果你把达到某种状态作为目标,那么你一定会有得失心。有了得失心,当你面对生活中的种种挫败、意外、不顺利时,就特别容易感到沮丧 —— 因为这些东西,都在阻碍你达到目标的努力,在扩大着你跟目标之间的距离。


但如果你把目光放在人生过程中的体验上,把一切遭遇和境况,都视为你在体验“人生”这款游戏 —— 那么你就更容易释然。


因为,如果你被恐惧,焦虑,失落……所侵扰,如果你因为一时的得失而沉溺于痛苦之中,无法过好自己的生活,那么,你只是在不断地让自己遭受损失,不断地放弃你本该可以从人生中获得的感受跟体验。


毕竟,人生永远没有一个正确答案,并没有一个目标摆在那里,需要你去实现。


有意义的,只有每个人在体验人生的过程中,所付出的一点一滴。


本文来自微信公众号:L先生说 (ID:lxianshengmiao),作者:Lachel

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